Геомагнитная обстановка в Днепре: чего ожидать от солнечной активности 21-23 марта

Сегодня, 21 марта, ожидается солнечная активность с К-индексом 5 (красный уровень), что соответствует мощной магнитной буре, способной влиять на самочувствие людей. Однако 22 марта активность снизится до К-индекса 3 (зеленый уровень) - слабая буря, а уже 23 марта магнитосфера придет в норму.

Об этом сообщает редакция сайта 056 со ссылкой на Центр прогнозирования космической погоды Национального управления океанических и атмосферных исследований США.

Магнитная буря, которая накрыла Землю сегодня, может иметь важное значение для людей с хроническими заболеваниями: вызвать сильные головные боли у метеочувствительных людей, ухудшение зрения и слуха, повышенную раздражительность и нарушение эмоционального равновесия. Особое внимание на свое самочувствие следует обратить людям с хроническими заболеваниями, поскольку возможны их обострения, поэтому важно иметь при себе необходимые лекарства для облегчения состояния.

Чтобы магнитные бури не навредили здоровью, придерживайтесь правил здорового образа жизни в опасные дни:

• Пейте больше воды - не менее 1,5 л жидкости в сутки.
• Больше времени проводите на свежем воздухе и регулярно проветривайте комнату.
• Ешьте меньше жареных, жирных, острых и соленых продуктов, но больше овощей, зелени, рыбы, орехов.
• Уменьшите употребление кофе, алкоголя, энергетиков, постарайтесь выкуривать меньше сигарет.
• Займитесь зарядкой.
• Постарайтесь меньше нервничать, исключите из жизни источники стресса и не участвуйте в конфликтах.

Если самочувствие сильно ухудшилось, то обязательно обратитесь к врачу. За признаки магнитной бури могут быть приняты симптомы других заболеваний.