Перевод часов: как правильно днепрянам подготовиться к переходу на зимнее время

31 октября Украина перейдет на зимнее время. Это означает, что мы сможем на час дольше спать. Однако чтобы приспособиться к новому графику организму понадобится около семи дней, сообщает редакция 056.

В это воскресенье, перед сном стрелки нужно будет перевести на час назад. Психотерапевты утверждают, что организм воспринимает переход на зимнее время лучше, чем на летнее, но все равно испытывает стресс. Они сравнивают эту ситуацию со сменой часовых поясов во время авиаперелетов, и заявляют, что серьезных изменений быть не должно. При этом тяжелее привыкнуть будет тем, кому раним утром нужно вставать на работу.

Успешно перенести переход на зимнее время помогут такие рекомендации:

• за несколько дней до 30 октября стоит начать ложиться на 15-20 минут раньше, чем обычно;
• в период подготовки нельзя нервничать и перенапрягаться, следует избегать физических нагрузок;
• перед сном лучше ограничить пользование гаджетами;
• полезно пить травяные чаи, которые позволят успокоиться;
• следует также придерживаться правильного питания: не есть жирную пищу, отказаться от алкоголя и пить больше воды.

Как известно, в Украине неоднократно хотели отменить перевод часов на летнее и зимнее время. Последняя попытка была 3 марта текущего года. Тогда Верховная Рада в первом чтении приняла законопроект "Об исчислении времени в Украине" (№4201). Однако на втором голосовании депутаты не смогли утвердить проект закона и отправили документ на доработку.

Отметим, что зимнее время фактически является изначальным для Украины. Именно в таком часовом поясе наша страна жила до введения практики перевода часов в 1981 году.