Днепрянам на заметку: как защитить себя в жару - 056.ua

Днепрянам на заметку: как защитить себя в жару

Украинцам рассказали, почему опасно много находиться на солнце в жару.

Об этом с своем аккаунте написала и.о. министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун.

Жара - не время загорать. В такое время года лучше есть овощи и фрукты и пользоваться солнцезащитными средствами.

Конечно, вы можете загорать. Ультрафиолет "полезен" для появления морщин, сухости кожи, ожогов и рака. Поэтому лучше быть очень осторожным с солнцем”, - написала она.

Что такое загар и чем он опасен?

Загар - это попытка кожи защититься от повреждения ультрафиолетовыми лучами. Для этого специальные клетки - меланоциты, синтезируют пигмент меланин, который распространяется в коже. Люди, по способности образовывать меланин, делятся на два типа: те, к кому загар “липнет” и “не липнет”. Поэтому если вы относитесь ко второму типу людей - как можно раньше бросьте попытки стать бронзовыми.

Зачем эти попытки защититься от ультрафиолета?

Он вызывает мутации и этим увеличивает вероятность рака кожи. Меланоциты могут начать активно делиться и превратиться в меланому - агрессивную опухоль, склонную к образованию метастазов.

Кроме этого, ультрафиолет буквально сушит кожу. Этот процесс называется фотостарение. Ультрафиолет активирует ферменты, разрушающие компоненты матрикса кожи, которые обеспечивают ее упругость: гиалуроновую кислоту и коллаген. При этом гены, отвечающие за образование новых гиалуроновой кислоты и коллагена, перестают работать, поэтому новые молекулы межклеточного матрикса не образуются. Вот почему так трудно увлажнить кожу после пляжа - в ней разрушены молекулы, удерживающие влагу и делают кожу упругой.

Ультрафиолет активизирует герпесвирус, что персистирует в клетках эпителия или лимфоцитах. Именно через активацию солнцем вируса, и одновременным ослаблением им же иммунной системы, отпуск в горах или на море может быть испорчен "простудой" на губах. Если у вас такое случалось, не забудьте о защите от солнца и антигерпесвирусных препаратах”, - отметила Супрун.

Покраснение и зуд после пребывания на солнце - это еще одна реакция со стороны иммунной системы. Тучные клетки (также известные как мастоциты или лаброциты) выделяют гистамин, который печет и расширяет сосуды на коже. В этом случае могут помочь антигистаминные препараты

Как нужно заботиться о коже:

Пользуйтесь солнцезащитным кремом с защитой SPF30 и фильтрами лучей UVA и UVB. Не стоит использовать крем с максимальной защитой: крем с SPF30 блокирует или отражает 97% лучей, а SPF50 - 98%.

Последние исследования показали, что за сутки компоненты солнцезащитных кремов проникают в кровь. Сейчас дерматологи и онкологи уверяют: вред от ультрафиолета сильнее, чем от компонентов крема, поэтому не нужно отказываться от них”, - уверила и.о. министра здравоохранения Украины.

Проверяйте срок годности солнцезащитного крема. В течение всего года выбирайте крем с защитой от ультрафиолета.

Помните о правиле “чайной ложки” - крем следует наносить по чайной ложке на каждую часть тела. Многие наносят мало крема, но он нужен и рукам, и пальцам рук и ног, и ушам, и икрам. Отметим, что для двух часов на пляже нужно 35 мл крема.

Выбирайте защитное средство, которое не содержит парабенов - они закрывают поры на коже и образовывают комедоны и акне.

Лучшим компонентом, что защищает от солнца, является оксид цинка. Но такие кремы, как правило, густые и жирные, и напоминают белила. Кремы, содержащие компоненты, поглощающие ультрафиолет, удобнее в использовании, хотя и не так надежны”, - пишет Ульяна Супрун.

Если вы весь день на солнце, обновляйте крем каждые два часа. Но лучше не выходите на улицу с 10 утра до 16 часов вечера. Особенно важно находится в тени детям - это на 30% уменьшает вероятность получить множественные ожоги.

Не надейтесь исключительно на солнцезащитный крем. Он только частично уменьшает долю лучей, попадающих на кожу. И чем дольше вы под солнцем, тем сильнее вам становится жарко - поэтому одевайте закрытую одежду, шляпы и очки.

Это может показаться парадоксальным, но именно закрытая легкая одежда из натуральных тканей и специальная спортивная одежда, не пропускает ультрафиолетовые лучи. Именно такой тип одежды лучше спасет вас от ожогов и перегревов. Одежда на 27% уменьшает вероятность ожогов”, - отметила Супрун.

Что делать, если вы сгорели

Если вы сгорели, нужно немедленно “спрятаться” в тень и охладить ожог. Для этого поможет прохладный душ или компресс.

Уменьшить воспаление поможет ацетилсалициловая кислота и парацетамол. Но только в том случае, если они вам не противопоказаны.

После ожога нужно пить много жидкости - перегрев могло вызвать обезвоживание.

Нужно есть продукты, которые богаты фолиевой кислотой и каротиноидами: брокколи, шпинат, печень, морковь, перец, смородину. Именно их нутриенты помогут восстановиться после ожога.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Родителям Днепра на заметку: что делать, если ребенок проглотил посторонний предмет

Подписывайтесь на нашу страничку в Facebook и на наш канал в Telegram.

Супрун жара советы здоровье ожоги Днепр 056
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Актуальность
(0 оценок)
Оперативность
(0 оценок)
Ошибки
(0 оценок)
Информативность
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Общество
В Днепре подходит к концу 25 июня, а значит время подводить итоги. 056 выделяет главные события уходящего дня. *** С февраля 2019 года  в Днепре начались проверки водителей общественного транспорта на посадку и высадку пассажиров исключительно на официальных остановках. В этих проверках принимают участие не только представители департамента транспорта и транспортной инфраструктуры Днепровского горсовета, но и сами перевозчики. Ежедневно с 9 утра до 18 часо...
Происшествия
В Днепре патрульные остановили автомобиль, в котором обнаружили пассажира с охотничьим ружьем в руках. Об этом сообщает пресс-служба патрульной полиции Днепра. 24 июня около 5 часов утра на улице Гаванской инспекторы остановили автомобиль ВАЗ для проверки, и заметили в нем пассажира. Тот держал в руках охотничье ружье, на которое не смог предоставить никаких документов. Правоохранители вызвали на место следственно-оперативную группу для выяснения всех обст...
Общество
Поезда “Укрзализниці” часто становятся объектами шуток и мемов, но в 40-градусную жару не до смеха. Если вы решили ехать на отдых на поезде, то будьте готовы к отсутствию кондиционирования, грязным туалетам и закрытым окнам. 056 решил подготовить для вас 10 лайфхаков, которые спасут вашу поездку в это адское время года. Мы расскажем о методах охлаждения, вариантах еды и дезинфекции.  Миссия “Достать воздух” Если в вагоне не работает кондиционер, либо же он...
Общество
В детском доме “Центр социальной поддержки детей “Доверие” вдоль ограждения  появились яркие рисунки различных мультяшных и киношных героев.  Об этом сообщает корреспондентка 056.  Рисунки появились в рамках благотворительного проекта, который инициировала художница Людмила Кирилюк при поддержке своего мужа, который по совместительству директор благотворительного фонда “Поколение будущего”. Вместе они уже занимались благотворительностью, однако такой опыт...
Происшествия
В поселке Слобожанском в результате ДТП погиб пешеход. Полиция ищет свидетелей. Об этом сообщили в пресс-службе ГУНП в Днепропетровской области.  16 июня около 15:45 в поселке Слобожанском по Донецкому шоссе ехал автомобиль «Mitsubishi Outlander» в направлении Подгородного. В районе дома №7 на улице Крымской он наехал на пешехода. В результате последний погиб на месте от полученных травм. Согласно досудебному расследованию будет открыто криминальное произв...
Общество
Завтра, 26 июня, в некоторых районах Днепр, в связи с техническим обслуживанием, отключат электричество. Об этом сообщили в пресс-службе ДТЭК "Днепроблэнерго".  СПИСОК АДРЕСОВ: АНД-район: ул. Гринченко 247-377,228-228 ул. Калиновая 17-19,17б; ул. Путиловская 2-18; ул. Девичья 5-11,8-12; ул. Артековская 11-17 Самарский район: ул. Бехтерева                                                             Новокодакский район: ул. Ю. Кондратюка 11, 11б, 11г; б-р Ру...
Происшествия
В Самарском районе сегодня пропал 10-летний мальчик. Об этом сообщили в пресс-службе ГУНП в Днепропетровской области.  25 июня около 11:00 с психиатрической больницы на улице Бехтереева, 1 сбежал 10-летний Давид Самарский. Он проживает с бабушкой в Терновке. В больнице он находился на обследовании.  Мальчику на вид 9-11 лет, рост около 140-145 сантиметров, худощавый, со светлыми волосами и зелеными глазами. На нем были одеты желтая футболка, серые шорты и...
Общество
При проверке хосписного отделения городской больницы Каменского обнаружили многочисленные нарушения. Об этом сообщили в пресс-службе Секретариата Уполномоченного Верховной Рады Украины по правам человека.  Во время плановой проверки Каменской городской больницы №4 выяснилось, что в хосписном отделении лечебного заведения вместо паллиативной помощи, пациентам предоставляют только социальный уход. Более того, мониторинговая группа выяснила, что некоторые пац...
Общество
В Днепре прошли проверки на посадку и высадку пассажиров только на остановках общественного транспорта. Об этом сообщает журналистка 056 с места событий. В феврале 2019 года начались проверки водителей общественного транспорта на посадку и высадку пассажиров исключительно на официальных остановках. Вскоре многие перевозчики начали доказывать, что к ним сильно предвзято относятся, что нарушают и водители других АТП, а “цепляются” именно к ним, что фотографи...
Новости по теме
Дайджест новостей уходящего дня: проверки общественного транспорта, сбежавший мальчик из психиатрической больницы и муралы у детского дома, - ФОТО
Как выжить в поезде “Укрзалізниці” летом: 10 лайфхаков, которые спасут вашу поездку
140 метров доброго дела: в Днепре на стенах центра поддержки детей появились яркие рисунки с современными героями, - ФОТО
Кому завтра в Днепре отключат свет: список адресов
Годами не выходят на свежий воздух: как живут люди в хосписе на Днепропетровщине, - ФОТО
“Это вина пассажиров”: как в Днепре проходят проверки общественного транспорта, - ФОТО
В Днепре проведут избирательный хакатон «GoElections»: что это и зачем нужно
Банкнота в 1000 гривен и ликвидация монет: нововведения Нацбанка в этом году
Если не нарушаете, следить за вами не будут: как работает ситуационный центр в Днепре, - ФОТО
В Днепре демонтировали киоск, который продавал алкоголь возле больницы, - ФОТО