Днепровские врачи рассказали, как не "перегреться" в жару

Легче не лечить тепловой удар, а предупредить его Но что нужно делать, чтобы не «перегреться» в жару?

Об этом рассказал врач скорой Глеб Барков.

«В жару следует стараться поменьше находиться под открытым солнцем. С 11:00 до 16:00 оно самое активное, поэтому лучше в это время не выходить на улицу вообще. Если это невозможно, нужно защищать чем-то голову - шляпкой, кепкой или зонтиком», - сказал Глеб Барков.

Одежда должна быть легкой и светлой из натуральных тканей.

«Синтетическая ткань не дает выходить поту, через который идет теплоотдача. А мы должны терять тепло, чтобы не «перегреться » , - отметил врач. - Еще одно правило в жаркий день - употреблять больше жидкости. Обезвоживание организма - одна из причин теплового удара. Алкоголь также нарушает процесс теплоотдачи,что ведет к перегреву организма. Точно так же - и чрезмерное употребление пищи. Тем, кто работает в помещении, следует чаще проветривать» .