Украину атаковал почти 7-балльный шторм: как уберечь здоровье

Украину накрыла очередная сильная магнитная буря. На этот раз, она затягивается и из-за этого будет "трясти" минимум пять дней.

Об этом сообщает редакция сайта 056 со ссылкой на meteoagent.

Магнитная буря ворвалась в страну еще 18 января и сразу "врезала" с 5-балльной мощностью. После этого буря внезапно пошла на спад, но с 20 по 21 января страну накрыл новый геомагнитный шторм. Его сила была на уровне 4-х баллов.

22 января мощность магнитной бури резко повысилась до почти 7-ми баллов. Ожидается, что на таком уровне буря продержится и 23 января. После этого ее сила уменьшится до 3-х баллов и снизится до минимума.

Согласно прогнозу, новая магнитная буря накроет страну в период с 28 по 30 января. Она будет на уровне 3-х баллов.

По данным meteoprog, за последние сутки на Солнце произошло девять вспышек класса С. Специалисты считают, что 23 января могут произойти на Солнце новые вспышки класса М. Их вероятность составляет 50%. Вероятность вспышек класса Х составляет 10%.

Сообщается, что сейчас на Солнце замечено 64 солнечных пятна.

Что происходит с человеком во время магнитной бури

Во время магнитных бурь у людей могут возникать такие негативные симптомы:

• головная боль,
• головокружение,
• тошнота,
• боль в сердце,
• слабость и сонливость,
• боль в спине и суставах,
• повышенное давление,
• обострение хронических заболеваний.

Влияние магнитной бури на человека

Ученые пока не уверены, как влияют на человека магнитные бури. Результаты исследований оказались противоречивыми. Среди людей жалобы на негативные симптомы в дни бури чаще всего можно услышать от пожилых, метеозависимых людей и обладателей хронических болезней.

Самыми частыми симптомом недомогания в дни магнитной бури у людей чаще всего являются головная боль и головокружение, тошнота, повышение давления, слабость, бессонница, боль в мышцах и суставах, потеря аппетита, раздражительность, обострение хронических болезней.

Такие симптомы могут свидетельствовать о других серьезных заболеваниях, поэтому в случае любого недомогания рекомендуется обращаться к врачу. Большинство людей переносят магнитные бури достаточно легко.

Как защититься от магнитной бури

Людям, которые часто жалуются на плохое самочувствие в дни бурь, рекомендуется придерживаться принципов здорового образа жизни в опасные даты:

Измените свой рацион, уменьшив потребление тяжелой, жирной и острой пищи, фастфуда, кофе и алкоголя. Вместо этого ешьте больше сезонных овощей, фруктов, зелени, орехов и рыбы.

Пейте не менее 1,5 литра воды в день, желательно с добавлением минералов и электролитов.

Увеличьте физическую активность, занимайтесь зарядкой и проводите больше времени на свежем воздухе.

Регулярно проветривайте помещение, особенно перед сном.

Избегайте стрессовых ситуаций и конфликтов. Занимайтесь хобби, которое помогает вам расслабиться. Уделяйте больше внимания общению с домашними животными.

Поддерживайте режим сна, стараясь ложиться спать вовремя. Перед сном не смотрите телевизор и не пользуйтесь гаджетами.