Ускоряют старение: семь продуктов, которые могут забрать молодость

Существует множество факторов, влияющих на скорость старения организма. И питание - далеко не последний из них. Исключите эти продукты из рациона, и вы сможете продлить хорошее самочувствие и молодость кожи на долгие годы, передает редакция 056.

Уберечь молодость возможно отказавшись от семи видов продуктов. Среди них следующие.

Маргарин

Забудьте это слово! Эмульсионный продукт буквально напичкан вредными трансжирами, которые увеличивают риск хронических заболеваний в разы. Кроме того, этот вид жиров связывают с нарушением водного баланса в организме. Хроническое обезвоживание неизбежно ведет к появлению большого количества морщин и раннему старению органов.

Полуфабрикат

Да, мы знаем, времени ни на что не хватает, но все же призываем вас не экономить на еде и собственном здоровье. Готовые блюда, которые перед употреблением достаточно прогреть в микроволновке в течение пары минут - очень нездоровая еда, в частности, из-за высокого содержания соли. Ее избыток неизбежно ведет к отекам и ухудшению состояния кожи.

Энергетические напитки

Если вам не хватает энергии с утра, просто ложитесь раньше спать! Не "подсаживайте" организм на энергетические напитки - если только вы не планируете состариться на добрые десять лет раньше.

В продукте содержится большое количество сахара, кофеина натрия и кислоты. Эта комбинация губительна для эмали зубов и вашей пищеварительной системы. Не говоря уже о мочегонном эффекте напитков, лишающем организм живительной влаги.

Сладости

Если говорить о преждевременном старении, то сахар - ваш враг номер один. Мы не призываем вас полностью отказаться от сладостей, но ограничить их количество жизненно необходимо. Избыток глюкозы создает идеальные условия для развития хронических заболеваний и повышает риск диабета. Сахар - это еще и хорошее питание для раковых клеток. Стоит задуматься!

Продукты с высоким гликемическим индексом

Хлеб, паста и другие продукты, произведенные из белой муки, содержат "быстрые" углеводы, потребление которых вызывают стремительный рост уровня сахара в крови.

Его резкое повышение и не менее резкое падение просто не может не отразиться на вашей коже.

Связь потребления продуктов с высоким гликемическим индексом и раннего старения уже доказали ученые. Если на лице стали появляться первые очаги акне и розацеи, пересмотрите ваш рацион - и как можно скорее.

Алкоголь

Только без паники! Бокал хорошего красного вина раз в неделю старушку из вас, конечно, не сделает, но все же стоит помнить о мере. Частое употребление спиртных напитков, особенно с высоким содержанием сахара - вызывает радикальные изменения в организме, включая дефицит витамина А, который отвечает за обновление клеток.

Колбаса и другие мясные продукты

Недавние исследования показали, что нитраты и нитриты, которые используются для стабилизации мясной составляющей в колбасах и сардельках, значительно повышают риск онкологических заболеваний. Эти вещества в организме превращаются в свободные радикалы, вызывающие окисление клеток и изменения в их ДНК. Для кожи лица эти процессы губительны.

Разнообразьте рацион органическим мясом и растительными разновидностями белковых продуктов. А вот от бекона, сосисок и других мясных продуктов с длительным сроком хранения лучше отказаться.