Позвольте быть настоящими — без сравнений и внутреннего трибунала под бой курантов.
Новогодняя ночь традиционно обрастает ожиданиями: нужно успеть подвести итоги, загадать желания, простить оскорбления и войти в новый год «обновленными». Но вместо радости мы иногда чувствуем усталость, тревогу или грусть – и это абсолютно нормально.
Украинская психологиня Валентина Курсик напоминает: Новый год не обязан быть идеальным, а празднование не экзамен на успешность жизни. Она поделилась простыми, но честными советами, как пережить праздники без лишнего давления на психику:
- Не планируйте "идеальный Новый год". Идеальным он бывает только у Pinterest и у людей, фотографирующих стол, но не показывающих родственников.
- Если кто-то спросит: "Ну что, а у тебя какие планы на жизнь?" Дышите. Выдыхайте. И помните: вы не на сессии, а за салатом.
- Не пытайтесь «успеть все»: простить, отпустить, поблагодарить, начать новую жизнь с 00:00. Можно просто… доесть оливье и остаться в живых.
- Алкоголь – не терапия. Но бокал шампанского с людьми, с которыми вам безопасно, — иногда работает лучше полугода самоанализа.
- Если в 23:59 накроет грусть – это не «плохой знак», это нервная система подводит итоги года. Позвольте ему это сделать. Отпустите эмоции. Вспомните, что все проходит, как снег тает. Все рано или поздно возвращается на "свои круги".
- Лучший новогодний ритуал: не менять себя, а быть немного нежнее. Ну хоть немного.
Возможно, главная задача этой ночи – не начать новую жизнь, а бережно завершить старый год. И встретить следующий не идеальным, зато собой.