«Докажи свою силу!» — десантники ВСУ бросают спортивный вызов гражданским.
Ко Дню Десантно-штурмовых войск 7 корпус Быстрого реагирования ДШВ ВСУ запустил всеукраинский спортивный челлендж «Докажи свою силу!». Его цель – проверить не только физическую выносливость, но и командный дух гражданских украинцев.
7 минут, 7 упражнений, 7 человек
Участники формируют команды из 7 человек и выполняют 7-минутный комплекс упражнений в формате AMRAP — as many rounds as possible, то есть максимальное количество повторений за время.
Во время выполнения:
- трое участников синхронно делают 7 приседаний, 7 отжиманий и 7 берпи;
- один стоит в планке;
- трое – отдыхают.
После каждого цикла роли можно изменять. Для детей до 14 лет предусмотрен упрощенный вариант с облегченными упражнениями.
Видео нужно записать непрерывно, с таймером, и опубликовать в Facebook или Instagram с хештегом #7_корпус_ДШВ.
До 15 ноября организаторы будут принимать заявки.