Проблемы с ментальным здоровьем может переживать каждый. От депрессии, постоянного стресса, бессонницы, эмоционального дисбаланса. Особенно сейчас, в условиях длительной изнурительной полномасштабной войны. Чтобы обратить на это внимание, в Днепре проведут бесплатный курс.
Об этом сообщает редакция сайта 056.
Мероприятие будет проведено на базе образовательно-культурного и волонтерского Гончаренко центра, по адресу ул. Староказацкая 40б. Программа курса "Как работать со стрессом в современных условиях" включает семь лекций, которые будут проходить каждую субботу в 13:00. Встречи будет проводить психолог и лайф-коуч Людмила Мараховская. Для участия достаточно зарегистрироваться по ссылке.
"Заботиться о своем ментальном здоровье в стрессовый период сложно, к тому же далеко не все могут обратиться за помощью к профессионалам. Чтобы рассказать людям, как поддержать свой ментальный ресурс и преодолевать стресс, мы запускаем курс из 7 лекций.
На курсе поможем участникам разобраться с темой ментального здоровья, научим преодолевать стресс и работать продуктивнее", - отмечают организаторы.
Как сообщили в МОЗ, последнее исследование Gradus Research, проведенное в октябре 2023 года, показало, что среди основных жалоб на ментальное здоровье - тревожность / напряжение (50%), нарушение сна (47%). Эти симптомы уже являются весомой причиной обратиться к семейному врачу за поддержкой в вопросах ментального здоровья.
Напомним, мы писали, что на Днепропетровщине можно бесплатно получить психологическую помощь.