Журналист 056.ua экспериментирует: как бросить курить за неделю - 056.ua

Журналист 056.ua экспериментирует: как бросить курить за неделю

Когда именно Вы сделали «это» впервые? Почти со стопроцентной уверенностью могу сказать, что главным «двигателем прогресса» были Ваши заядлые друзья, которые со словами «Тебе что, слабо?» все-таки сломали Ваши принципы. И тут понеслась: первая сигарета в компании, незачет в университете – нервы и еще сигарета, безответная любовь - скуренная пачка, аврал на работе - побеги на курилку в компании коллег.

Как же все-таки лишить себя зависимости «серого дыма»? Журналист 056.ua решилась на эксперимент - бросить курить за 7 дней.

Лично моя первая сигарета пришлась на старшие классы. Это была целая компания таких же независимых  и взрослых особей, которые с легкостью могли себе позволить все (естественно, пока не видят родители, а то по шее получишь). На тот момент мне казалось, что «круче меня-только яйца». Далее - студенческая жизнь - тут даже объяснять не стоит: свобода действий и  независимость – вот он, рай. Вечные тусовки, сбор одногруппников после каждой пары на «точке», которая есть у любого ВУЗа, где из-за клубов дыма не видно людей. Первые взрослые проблемы, которые кажутся нерешаемыми - и вот я даже не заметила, как баловство стало серьезной проблемой. 

В наше время курение - одна из самых больших проблема не только жителей Днепропетровска, но и страны в целом. По статистике за год украинцы выкуривают 124,5 миллиардов сигарет! Украина занимает второе место по количеству выкуренных сигарет на человека. Печально.

Итак, я решила на собственном примере показать, что бросить курить легко и просто, хотя большинство сейчас начнут мне противоречить. 

Первый день: Самонастройка и еще раз самонастройка. Если Вы сами не решите, что готовы пойти на этот шаг и отказаться от вредной привычки - тогда и нет смысла начинать. Твердо решите для себя: сильны ли вы, чтоб справиться с курением? Тут  проблемы начинаются с самого утра: ну как же без сигареты с чашкой крепкого кофе? Мой совет - позавтракайте овсянкой с фруктами или орехами, это отбивает желание курить на пару часов. Далее – уйдите с головой в работу, учебу, хобби - то, что отвлекает.

Второй день: Тоже начните со стакана теплой воды и полезного завтрака, который, по вашему мнению, самый вкусный и полезный. К обеду лично у меня появилась злость, я срывалась на всех и всем. Пострадал даже кот, который выслушал все мои проблемы и с обиженным видом залез под диван.  Кушайте орехи - они тоже помогают.

Третий день: день безысходности. Переживете его без сигареты - точно сможете бросить. Тут все вроде и не плохо, да вот друзья-подстрекатели специально курят именно возле Вас. И вообще люди все делают на зло: ходят, говорят, дышат и вообще живут. Только кот и орешки спасают. Кстати, яблочный сок – тоже хороший помощник в борьбе с курением.

 Четвертый день: С утра пропал кашель. Даже удивилась, что быстро - наверное, чай с медом по вечерам тоже помогал. Сосед дядя Ваня перестал быть моим утренним балконным другом, и теперь курит в гордом одиночестве. Немного напрягают люди, но их уже не хочется убить. Есть проблема: стала больше и чаще есть: сладкое, которое почти не употребляла - сейчас занимает пол холодильника. Решила заменить эту гадость фруктами.

Пятый день: наконец-то пятница, но тут новая проблема: снова вечер с друзьями, легкая выпивка и конечно даже, все спешат на перекур после первого коктейля. Симпатичный мне парень приятно удивлен, что я не пошла покурить. Было приятно.

Шестой день: решила посвятить чему-нибудь полезному. Открыла окна, включила музыку, навела чистоту в доме. Кот в шоке. Нашла в кармане куртки две сигареты - чуть не сорвалась. Поломала сигареты - съела два яблока. Немного тошнит от фруктов, зато не ем пирожные  и нет лишнего веса. Вспомнила, как же хорошо было покурить в компании друзей за душевным разговором. Сорвалась по телефону на маму. 

Седьмой день: начала лучше чувствовать запахи. Сама убедила себя, что раз уже пошла неделя - значит, курить я больше не хочу. Подсела на чай с медом - и вкусно, и полезно. Друзья в шоке. 

Умного человека не нужно убеждать, что курить вредно -  он и сам это прекрасно понимает. Помните, что это опасно для здоровья, а если у вас еще пока нет детей- то тем более бросайте. Никто не убережет вас и ваших родных так, как это можете сделать вы.

Курение эксперимент отказ от сигарет
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Актуальность
(0 оценок)
Оперативность
(0 оценок)
Ошибки
(0 оценок)
Информативность
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Сегодня на Объединительном соборе выбрали устав и предстоятеля новой Украинской поместной православной церкви. Об этом сообщает 056 со ссылкой на информационное агентство АСПI.  Сегодня, 15 декабря, в Софии Киевской состоялся Объединительный собор, на котором выбрали устав и предстоятеля новой Украинской поместной православной церкви. Им стал митрополит УПЦ КП Епифаний. Именно он поедет в Константинополь получать томос об автокефалии. Собор проводился за з...
Спорт
В Днепре сегодня, 15 декабря, прошел благотворительный «Забег Николайчиков», в котором приняли участие около 400 бегунов. Об этом сообщает корреспондентка 056 с места событий. Целью забега был сбор средств, которые бегуны отдавали как стартовый взнос. Их платили только взрослые участники. Какую сумму бегун определял самостоятельно. По словам организаторов, сегодня было собрано более 20 тысяч гривен. Все деньги пойдут на лечение легкоатлета Алексея Лесняка....
Культура
В Днепре в эти два дня проходит Рождественская ярмарка, на которой можно купить подарки. Об этом сообщает корреспондентка 056 с места событий. В Музее украинской живописи проходит двухдневная Рождественская ярмарка от БУДЬ в UA. В Саду Музея расположились локации с кофе, супами в вафельных стаканчиках, глинтвейном и даже мидиями. Кофе можно взять от 25 гривен за чашечку, выбор напитков довольно большой. Глинтвейна три вида: яблоко-апельсин, облепиха-цитрус...
Происшествия
В Днепре пьяная девушка в 5 утра пыталась проникнуть в магазин, в конечном итоге выломав железную ручку. Об этом сообщает пресс-служба патрульной полиции Днепра. Около пяти утра в полицию сообщили о девушке, которая пыталась разбить витрину магазина на Слобожанском проспекте. Заявительница рассказала, что женщина вела себя неадекватно и, скорее всего, была пьяна. Прибыв на место, патрульные неподалеку обнаружили подозреваемую. Как раз в момент, когда полиц...
Происшествия
В Днепре на съезде с Нового моста на Маршала Малиновского произошла авария, в которой перевернулась иномарка Об этом сообщает пресс-служба ГСЧС в Днепропетровской области. 15-го декабря в ночное время иномарка «Skoda Octavia» перевернулась и разбилась около Нового моста. По предварительной информации, водитель не справился с управлением, в результате чего было опрокидывание автомобиля. Сотрудники ГСЧС сняли клеммы с аккумулятора, смыли топливо, которое рас...
Общество
В Днепре прошла пятая тренировка по контраварийному вождению, во время которой участникам выдали наклейки и разыграли омыватель Об этом на своей странице в Facebook сообщает глава Профсоюза автомобилистов и автоперевозчиков Днепра Михаил Тонконогий. Сегодня, 15 декабря, прошла пятая тренировка по контраварийному вождению. Во время мероприятия участники отработали навыки вождения, которые понадобятся на дорогах в эту пору года. Кроме тренировки всем присутс...
Политические новости
Оппозиционный Блок определил кандидата в Президенты – Александра Вилкула. В партии призвали все политические силы, реально находящиеся в оппозиции, а также местное самоуправление, трудовые коллективы, лидеров промышленных предприятий и профсоюзов объединиться вокруг кандидатуры Вилкула. Глава политсовета Оппозиционного Блока Борис Колесников, выступая с трибуны, сказал: «Мы посоветовались с профсоюзами, с трудовыми коллективами, с органами местного самоупр...
Общество
В Илларионово взялись за капитальный ремонт местной школы, превращая серое здание в современное учебное заведение Об этом сообщает пресс-служба ДнепрОГА. Реконструкция школы, которую построили в далеком 1965 году, началась несколько месяцев назад. Акцент сделали на энергоэффективности. Сейчас здание – с новыми окнами и крышей. На финише – термомодернизация фасада. Его ярко-желтый цвет даже в пасмурную погоду создает настроение. Сейчас заканчиваются работы...
Общество
15 декабря пожарный Дед Мороз будет ждать детей в «Караване» Об этом сообщает пресс-служба ГСЧС в Днепропетровской области. Накануне новогодних и Рождественских праздников пожарный супергерой хочет узнать, что вы знаете о безопасности всё. Поэтому 15 декабря в 12:00 Дед Мороз будет ждать малышей в ТЦ «Караван» (Нижнеднепровская, 17) на первом этаже возле катка. Для тех, кто знает правила безопасности, Дед Мороз приготовил приятные подарки. Читайте также: В...