Журналист 056.ua экспериментирует: как бросить курить за неделю

Когда именно Вы сделали «это» впервые? Почти со стопроцентной уверенностью могу сказать, что главным «двигателем прогресса» были Ваши заядлые друзья, которые со словами «Тебе что, слабо?» все-таки сломали Ваши принципы. И тут понеслась: первая сигарета в компании, незачет в университете – нервы и еще сигарета, безответная любовь - скуренная пачка, аврал на работе - побеги на курилку в компании коллег.

Как же все-таки лишить себя зависимости «серого дыма»? Журналист 056.ua решилась на эксперимент - бросить курить за 7 дней.

Лично моя первая сигарета пришлась на старшие классы. Это была целая компания таких же независимых  и взрослых особей, которые с легкостью могли себе позволить все (естественно, пока не видят родители, а то по шее получишь). На тот момент мне казалось, что «круче меня-только яйца». Далее - студенческая жизнь - тут даже объяснять не стоит: свобода действий и  независимость – вот он, рай. Вечные тусовки, сбор одногруппников после каждой пары на «точке», которая есть у любого ВУЗа, где из-за клубов дыма не видно людей. Первые взрослые проблемы, которые кажутся нерешаемыми - и вот я даже не заметила, как баловство стало серьезной проблемой. 

В наше время курение - одна из самых больших проблема не только жителей Днепропетровска, но и страны в целом. По статистике за год украинцы выкуривают 124,5 миллиардов сигарет! Украина занимает второе место по количеству выкуренных сигарет на человека. Печально.

Итак, я решила на собственном примере показать, что бросить курить легко и просто, хотя большинство сейчас начнут мне противоречить. 

Первый день: Самонастройка и еще раз самонастройка. Если Вы сами не решите, что готовы пойти на этот шаг и отказаться от вредной привычки - тогда и нет смысла начинать. Твердо решите для себя: сильны ли вы, чтоб справиться с курением? Тут  проблемы начинаются с самого утра: ну как же без сигареты с чашкой крепкого кофе? Мой совет - позавтракайте овсянкой с фруктами или орехами, это отбивает желание курить на пару часов. Далее – уйдите с головой в работу, учебу, хобби - то, что отвлекает.

Второй день: Тоже начните со стакана теплой воды и полезного завтрака, который, по вашему мнению, самый вкусный и полезный. К обеду лично у меня появилась злость, я срывалась на всех и всем. Пострадал даже кот, который выслушал все мои проблемы и с обиженным видом залез под диван.  Кушайте орехи - они тоже помогают.

Третий день: день безысходности. Переживете его без сигареты - точно сможете бросить. Тут все вроде и не плохо, да вот друзья-подстрекатели специально курят именно возле Вас. И вообще люди все делают на зло: ходят, говорят, дышат и вообще живут. Только кот и орешки спасают. Кстати, яблочный сок – тоже хороший помощник в борьбе с курением.

 Четвертый день: С утра пропал кашель. Даже удивилась, что быстро - наверное, чай с медом по вечерам тоже помогал. Сосед дядя Ваня перестал быть моим утренним балконным другом, и теперь курит в гордом одиночестве. Немного напрягают люди, но их уже не хочется убить. Есть проблема: стала больше и чаще есть: сладкое, которое почти не употребляла - сейчас занимает пол холодильника. Решила заменить эту гадость фруктами.

Пятый день: наконец-то пятница, но тут новая проблема: снова вечер с друзьями, легкая выпивка и конечно даже, все спешат на перекур после первого коктейля. Симпатичный мне парень приятно удивлен, что я не пошла покурить. Было приятно.

Шестой день: решила посвятить чему-нибудь полезному. Открыла окна, включила музыку, навела чистоту в доме. Кот в шоке. Нашла в кармане куртки две сигареты - чуть не сорвалась. Поломала сигареты - съела два яблока. Немного тошнит от фруктов, зато не ем пирожные  и нет лишнего веса. Вспомнила, как же хорошо было покурить в компании друзей за душевным разговором. Сорвалась по телефону на маму. 

Седьмой день: начала лучше чувствовать запахи. Сама убедила себя, что раз уже пошла неделя - значит, курить я больше не хочу. Подсела на чай с медом - и вкусно, и полезно. Друзья в шоке. 

Умного человека не нужно убеждать, что курить вредно -  он и сам это прекрасно понимает. Помните, что это опасно для здоровья, а если у вас еще пока нет детей- то тем более бросайте. Никто не убережет вас и ваших родных так, как это можете сделать вы.

Курение эксперимент отказ от сигарет
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Актуальность
(0 оценок)
Оперативность
(0 оценок)
Ошибки
(0 оценок)
Информативность
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Завтра, 17 октября, в двух районах Днепра отключат свет. Это связано с техническим обслуживанием. Об этом сообщили в пресс-службе "ДТЭК Днепроблэнерго". СПИСОК АДРЕСОВ: АНД-район: ул. Верховинская, 1-9, 2-18; ул. Жгутова, 1-5, 2-44; ул.Ингульская, 58-170; ул.Надеждинская, 21-111, 22-136; ул. Руставели, 53-87, 54-104   АЗС " Леос";       ул. Онежская, 174-244,  209-299;  ул. Передовая, 427-457, 528;  ул. Водопроводная, 46-84, 71-141; ул. Таежная, 1а-21, 2а-...
Общество
Во вторник, 16 октября, троллейбусы №16, №19 и №21 будут работать до 22:00, а трамваи №1 и №5 - до 23:00. Как сообщили в пресс-службе КП "Днепровский электротранспорт", эти временные изменения связаны с профилактическими работами на тяговой подстанции №26, сетью по ул. Паникахи, и ремонтом трамвайных путей на улице Севастопольской, в районе ул. Чернышевского. Последние отправления с конечных остановок: Троллейбус №16:- от Исторического музея - в 21:11,- от...
Происшествия
Во вторник, 16 октября, 00:26 произошел пожар в в одноэтажном торговом павильоне по улице Калиновая. Как сообщили в пресс-службе ГУ ГСЧС Украины в Днепропетровской области, боролись с огнем 14 спасателей. "Огонь повредил кондиционер и обшивку стен павильона на площади 20 кв. м", - говорится в сообщении. В 00:40 огонь локализовали, а в 1:03 - полностью ликвидировали. Причину пожара устанавливают правоохранители. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: В Днепропетровской области ино...
Общество
Последние дни в Днепре не стихают разговоры о возможном повышении тарифов на проезд в городских маршрутках. Но пока что в Департаменте транспорта и инфраструктуры горсовета Днепра эту информацию не подтверждают. Но каким именно образом и по какому алгоритму проходит процесс изменения стоимости цен за проезд в общественном транспорте, узнавала корреспондент 056. Когда и при каких условиях могут изменить стоимость проезда Согласно приказу  Министерства транс...
Происшествия
В Кривом Роге водитель автомобиля «Geely» не справился с управлением и выехал на остановку общественного транспорта Об этом сообщает пресс-служба ГУ Нацполиции в Днепропетровской области. 15 октября, около 18:00, местный житель, который был за рулем иномарки, не справился с управлением, выехал на полосу встречного движения и, продолжая ехать, въехал в остановку общественного транспорта. В этот момент там находилось трое людей, двое из них пострадали и дост...
Общество
Днепр продолжает бороться за реконструкцию аэропорта. Для этого на сайте президента Украины была создана петиция. Чтобы петицию рассмотрели, она должна набрать 25 тысяч подписей. Их необходимо собрать в течение девяноста дней. По данным на 12 октября 2018 петицию подписало более 18,5 тысяч человек. То-есть нужно собрать ещё 5,5 тысяч подписей. До окончания их сбора осталось 76 дней.  Как известно, аэропорт в Днепре был открыт еще 75 лет назад. Взлетно-поса...
Общество
В Днепре весь день будет держаться ясная погода. Без осадков.  Об этом сообщили в Укргидрометцентре.  Днем температура воздуха будет от +21 до +24. Ночью температура воздуха будет от +9 до +12.  Ветер западный со скоростью 2-4 м/с.  ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Дайджест новостей уходящего дня: концерт Пианиста Майдана и достижения днепровских спорсменов
Общество
Сайт 056 выделяет главные новости за 15 октября.  В польском городе Бельско-Бяла состоялся Международный турнир по каратэ Poland Open 2018. В турнире приняли участие 2 328 спортсменов из 33 стран Европы. Честь Украины и Днепра отстаивали шестеро воспитанников ДЮСШ № 4 и их тренер.  Спортсмен Николай Лебедев получил золотую медаль по программе Kumite 12-13 лет (+50 кг), а тренер Андрей Зима стал серебряным призером по программе Kumite Masters A. В Днепре в...
Спорт
9 днепровских спортсменов в составе сборной Украины завоевали 4 золотых, 5 серебряных и 4 бронзовых медали на чемпионате мира по рукопашному бою в городе Дальсфен (Нидерланды). Об этом сообщили в пресс-службе горсовета Днепра.  Воспитанники комплексной детско-юношеской спортивной школы «Динамо» и Федерации рукопашного боя Днепра завоевали награды в командном и личном зачете. Кроме того, Екатерина Васильева была награждена кубком за лучшую технику. Всего в...