Весенняя хандра: как днепропропетровцы борются с ней

Погода не радует и солнце не греет, несмотря на то, что на улице весна. А вместе с ней к некоторым днепропетровцам пришла и хандра.

Об этом рассказали «Детали».

Если приход весны не улучшает настроение, вы расстроены и обеспокоены, возможно, говорят медики, у вас гиповитаминоз.

Гиповитаминоз (витаминная недостаточность) - это болезненное состояние, возникающее при нарушении соответствия между расходованием витаминов и поступлением их в организм. Систематический длительный недостаток витаминов в пище снижает работоспособность, вызывает слабость и ухудшение настроения.

Фрукты, овощи, здоровое питание

Предотвратить или избавиться от весенней хандры можно и дома. Для этого следует пересмотреть свой рацион и употреблять больше полезного. И это не обязательно несезонные или экзотические овощи и фрукты. Врачи и диетологи уверяют, основное количество витаминов содержится в продуктах, которые можно найти в магазинах в любое время года: это мясо, рыба, яйца и молочные изделия. Главное питаться регулярно и сбалансировано.

В Днепропетровске сезонного обострения гиповитаминоза пока, говорят медики, не наблюдается. Впрочем, сами горожане признаются - определенные признаки весенней хандры все же чувствуют.

Спорт, активный образ жизни

Предотвратить депрессию помогут умеренные физические и интеллектуальные нагрузки. Важно также быть активными в социуме и иметь устойчивую жизненную позицию. Для улучшения эмоционального состояния психиатр рекомендует наборы успокаивающих трав на основе валерианы. А вот антидепрессанты и другие препараты без назначения специалиста употреблять не стоит.

весенняя хандра борьба советы
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Актуальность
(0 оценок)
Оперативность
(0 оценок)
Ошибки
(0 оценок)
Информативность
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Общество
Завтра в Днепре по некоторым адресам отключат свет.  Об этом сообщает пресс-служба ДТЭК Днепровские электросети.  Электроснабжение отключат из-за неотложных технических работ. Света не будет по следующим адресам:  АМУР-НИЖНЕДНЕПРОВСКИЙ РАЙОН ул. Трамвайная, 22-26, 28, 12-18, пер. Проскуровский, 2, 1-5, ул. Леси Украинский, 1-25, 2-26, ул. Красноармейская, 1-16, ул. Лаврова, 2-10, 3-7, ул. Радистов, 10, 7-21, ул. Света, 1-23, 2-26, ул. Брацлавская, 1-13, 2-...
Криминал
Житель Кривого Рога устроил на территории своего дома пункт приема металлолома без соответствующего разрешения. Об этом сообщает пресс-служба ГУНП в Днепропетровской области. В ходе проверки информации о деятельности незаконного пункта приема металла, сотрудники полиции получили соответствующее разрешение суда на обыск. Во время него правоохранители изъяли у мужчины около 2 килограмм металлолома. По данному факту следователи открыли уголовное  производство...
Новости компаний
23 октября благотворительный Фонд Бориса Колесникова дал старт всеукраинскому образовательному проекту «Авиатор 2020». Конкурс проходит девятый раз. За это время в нем приняли участие около 30 тысяч студентов авиационных и технических специальностей из ведущих вузов страны; 600 победителей посетили престижные международные авиакосмические салоны − Ле Бурже во Франции и Фарнборо в Великобритании, ознакомились с достижениями и разработками лидеров авиационно...
Происшествия
В Каменском остановили автомобиль, за рулем которого находился иммигрант-нелегал.  Об этом сообщает пресс-служба ГУНП в Днепропетровской области. 23 октября, около 04:00 полицейские сектора реагирования патрульной полиции Каменского остановили автомобиль BMW 520i, который подпадал под ориентировку как похищенный. В салоне автомобиля находились мужчина и женщина. При проверке документов было обнаружено, что они - иностранные граждане. У 27-летней женщины, г...
Общество
В Украине внедряют новый вариант водительских прав и техпаспорта.  Об этом рассказал премьер-министр Украины Алексей Гончарук.  Для облегчения жизни граждан в Украине начинают вводить цифровизацию документов. Начали эксперимент с электронной версии водительских прав и техпаспорта, но вскоре планируют добавить и другие документы.  В мобильном приложении “ДіЯ” документы станут доступны онлайн после авторизации в электронном кабинете гражданина.  Вскоре эта у...
Криминал
На Днепропетровщине мужчина ловил рыбу, занесенную в Красную книгу Украины.  Об этом сообщает пресс-служба ГУНП в Днепропетровской области.    Утром 23 октября в полицию поступило сообщение о том, что неизвестный мужчина ставит сетки на водоем возле с. Богуслав Павлоградского района. Прибыв на место события, полицейские задержали 36-летнего жителя Павлограда. У него изъяли рыболовные сети, лодку и только что пойманную рыбу, на сумму около 7,5 тысяч гривен....
Власть
Общие точки соприкосновения в сфере экономики обсудили глава ОГА Александр Бондаренко и Генеральный консул Германии Штефан Кайль. Об этом сообщает пресс-служба Днепропетровской ОГА. “Очень благодарны Германии за поддержку, которую она оказывает Украине и нашему региону с самого начала войны на Донбассе. Не менее важно для Днепропетровщины и экономическое сотрудничество с этой страной. Ведь мы имеем регион больших возможностей. Один из приоритетов нашей ком...
Общество
В Днепре пройдет субботник, участникам которого будут дарить подарки. Об этом сообщается на страничке мероприятия в Facebook. Главная особенность мероприятия - за собранный мусор участники смогут получить подарки. Вдохновил инициаторов пример Финляндии, где идеальная чистота городов обеспечивается взаимодействием предпринимателей, предоставляющих различные бонусы, и граждан, которые с радостью обменивают на них свои "субботники". Среди призов на “Чистодяке...
Происшествия
Пес упал в канализационный коллектор и не мог самостоятельно выбраться. Сегодня в 09:12 в Службу спасения “101” поступило сообщение, что в городе Синельниково на углу улиц Центральная и Победы, собака застряла в канализационном коллекторе. Об этом сообщает пресс-служба ГСЧС в Днепропетровской области. Спасатели дежурного караула оперативно прибыли на место события и за считанные секунды вытащили пса из люка на поверхность. Четырехлапый довольно побегал вок...