Днепропетровцам советуют «сесть» на диету - 056.ua

Днепропетровцам советуют «сесть» на диету

После новогодних и рождественских праздников следует соблюдать легкую диету и устраивать разгрузочные дни.

Такой совет жителям города дали в департаменте здравоохранения Днепропетровского городского совета.

Во время зимних праздников люди привыкли устраивать застолья с обилием блюд и напитков, которые изрядно вредят здоровью. Нередко обострению хронических желудочных болезней предшествуют большие застолья, поэтому чтобы смягчить удар по системе пищеварения медики советуют после праздников соблюдать диету. Следует отказаться от майонезных салатов, жареного и жирной пищи, не желательно употреблять сладкие газированные напитки и алкоголь. Вместо этого лучше предпочесть воде, купить банку компота из сухофруктов, чай свежий сокам. Полезным будет вареное нежирное мясо, рыба и овощи.

Тем, кто хочет сбросить лишний вес медики предлагают устроить разгрузочные гречневые дни. Для этого гречку заваривают в термосе и употребляют утром, как завтрак. Солить блюдо не надо, добавлять масла - тоже, зато можно весь день запивать ее кефиром: это улучшит пищеварение, снимет отеки, и позволит организму пополнить запас необходимых микро- и макроэлементов.

Кроме разгрузочных х дней, можно устроить себе легкую недельную диету, чтобы привести в норму обменные процессы. Очищают и одновременно тонизируют весь организм морковь, свекла, петрушка, сельдерей, спаржа, лимоны, виноград и бананы. Если есть указанные овощи и фрукты вместо углеводов - килограммы пойдут на спад, отмечают в департаменте.

диета здоровье Новый год Днепропетровск
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Актуальность
(0 оценок)
Оперативность
(0 оценок)
Ошибки
(0 оценок)
Информативность
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
В Илларионово взялись за капитальный ремонт местной школы, превращая серое здание в современное учебное заведение Об этом сообщает пресс-служба ДнепрОГА. Реконструкция школы, которую построили в далеком 1965 году, началась несколько месяцев назад. Акцент сделали на энергоэффективности. Сейчас здание – с новыми окнами и крышей. На финише – термомодернизация фасада. Его ярко-желтый цвет даже в пасмурную погоду создает настроение. Сейчас заканчиваются работы...
Общество
15 декабря пожарный Дед Мороз будет ждать детей в «Караване» Об этом сообщает пресс-служба ГСЧС в Днепропетровской области. Накануне новогодних и Рождественских праздников пожарный супергерой хочет узнать, что вы знаете о безопасности всё. Поэтому 15 декабря в 12:00 Дед Мороз будет ждать малышей в ТЦ «Караван» (Нижнеднепровская, 17) на первом этаже возле катка. Для тех, кто знает правила безопасности, Дед Мороз приготовил приятные подарки. Читайте также: В...
Общество
В Днепре сегодня, 15 декабря, на протяжении всего дня будет облачная погода Об этом сообщают в пресс-службе ГСЧС в Днепропетровской области. Осадков не предвидится, ночью и утром по городу и области местами туман. Видимость 300-500 метров. На дорогах будет гололедица, поэтому будьте аккуратны. Ветер северный, 5-10 м/с, температура воздуха ночью от 3-х до 5-ти мороза, днем ​​около 0. Читайте также: В Днепре состоится юбилейная тренировка по контраварийному...
Общество
В Днепре подходит к концу 14 декабря, а значит время подводить итоги. 056 выделяет главные события уходящего дня. Президент Украины Петр Порошенко дал ответ на петицию об аэропорте Днепра. Порошенко сообщил, что в Государственном бюджете Украины на 2019 предусмотрено по отдельной бюджетной программе 200 миллионов гривен на проектирование и строительство аэропорта «Приднепровье» в Днепропетровской области. Однако, он подчеркнул, что обратился к Гройсману с...
Общество
В субботу, 15 декабря, проведут очередное бесплатное занятие по контраварийному вождению. Отметим, что это будет пятое занятие. Об этом корреспонденту 056 рассказал глава Профсоюза автомобилистов и автоперевозчиков Михаил Тонконогий. “Завтра очередное наше открытое бесплатное занятие по контраварийному управлению. Одевайтесь теплее, потому что на площадке ветер. И ждем всех”, - сказал он. Динамические упражнения для зимних дорог будут 15 декабря с 12-00 д...
Культура
В Днепре подходит к концу пятница, а значит долгожданные выходные не заставят себя ждать. 056 собрал для вас самые крутые мероприятия этих выходных, чтобы вы отдохнули и не заскучали. Дядя Ваня    Спектакль «Дядя Ваня», это совершенно новое прочтение пьесы А.П.Чехова. Сто с лишним лет, режиссёры разных стран мира ставят эту пьесу, и ставят совсем не о том что заложил в ней А.П.Чехов. Что это за жанр: «Сцены из деревенской жизни в четырёх действиях»? Неужел...
Общество
Официально продажа новогодних елок в Днепре началась еще на прошлой неделе, но по факту, реализовывать их стали только сегодня. И в некоторых официальных точках продаж елки продают без чипов. На одной из таких точек продавец отметил: чипы есть и на деревья их вешают по требованию покупателя. Более того, реализатор показал чипы с индивидуальными кодами, которые, кстати, прошли “проверку” на сайте Лесхоза. Напомним, проверить елку на легальность можно на сай...
Общество
Название проспекта Богдана Хмельницкого в Днепре останется неизменным Об этом сообщает пресс-служба горсовета Днепра. 13 декабря Третий апелляционный суд удовлетворил апелляционную жалобу Бориса Филатова, в которой шла речь об отмене постановления Бабушкинского районного суда от 31 октября 2017 года. В том постановлении говорилось об отмене распоряжения мэра от 24 ноября 2015 “О переименовании топонимов м. Днепропетровск”, а именно о переименовании улицы...
Общество
Жители Днепра хотят, чтобы появился троллейбус с маршрутом проспект О.Поля - проспект Ю.Гагарина. Об этом стало известно из текста соответствующей петиции. Автор петиции Наталья Томчик отмечает, что электротранспорт является одним из самых популярных видов общественного транспорта в городе. Однако не во все места можно доехать без пересадок. “Жители проспекта А.Поля лишены возможности, беспроблемно доехать до проспекта Ю.Гагарина, Нагорного рынка. Нет ни...