Как дожить до пятницы? Психолог советует днепропетровцам, как экономить силы на всю рабочую неделю

Не ждите пятницу, начинайте жить уже сегодня.

Как сообщают, ведущие специалисты по психологии, работникам, которым тяжело "даются" трудовые будни, откладывать большие дела на вторник или среду, а не выполнять все в понедельник. Также рекомендуется использовать обеденный перерыв по максимуму, чтобы отдохнуть.

Так психотерапевт Константин Ольхов говорит: "В понедельник зачастую бывает не самая высокая производительность, потому что организм еще не успевает перестроиться после выходных. Не надо в этот день пытаться переделать сразу все дела. В понедельник лучше начать новую деятельность и не забывать, что ее можно будет развить и завершить во вторник и среду".

Стоит помнить, что помимо того, чтобы работать с понедельника по пятницу и ждать выходных, можно устроить целый вечер "для себя". Ведь, приходя с работы домой, вы имеете пусть немного, но все же свободное время. Врачи рекомендуют перед сном выходить на прогулки на 15 минут, это поможет быстрее уснуть, а на утро почувствовать себя отдохнувшим.

Также, стоит отметить, что если ваша работа вас только утомляет, то возможно стоит поменять ее и найти что-то по душе. И не нужно боятся, ведь перемены - это всегда к лучшему.

стрессы дожить до пятницы
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Общество
В Днепропетровской области по состоянию на утро 13 июля не зафиксировали новых случаев коронавирусной инфекции COVID-19. Об этом сообщают в Telegram-канале "Дніпропетровська обласна рада". По актуальной информации, за последние сутки новых случаев заболевания не зарегистрировали. Общее количество лабораторно подтвержденных случаев COVID-19 по области составляет 1144, из них выздоровели - 1033 человек. Отмечается, что за 12 июля 2020 года в Днепропетровской...
Бизнес
По состоянию на понедельник, 13 июля, Национальный банк Украины установил официальный курс гривны к иностранным валютам. Предлагаем узнать о курсе доллара и евро в банках и обменниках Днепра. Как сообщают на сайте Минфина, Нацбанк установил на 13 июля 2020 года официальный курс гривны на уровне 26,9505 грн за доллар. Таким образом, по сравнению с предыдущим банковским днем, НБУ понизил курс гривны на 1 копейку. Купить валюту на черном рынке можно сегодня з...
Общество
В течение следующей недели в Днепре продолжат плановый ремонт электросетей, в связи с чем жители некоторых улиц останутся без электричества. Об этом сообщает корреспондент 056.ua. По актуальной информации пресс-службы компании ДТЕК “Дніпровські електромережі”, отключат свет практически во всех районах города - АНД, Соборном, Чечеловском, Центральном, Шевченковском, Самарском, Индустриальном, Новокодацком. Ремонтные работы запланированы на весь день - с 9 д...
Общество
В Днепропетровской области возобновят работу еще 4 электрички. Об этом сообщили в Приднепровской железной дороге. Список поездов, которые со следующей недели возобновят движение: № 6466 Тимкове — П’ятихатки, 05:58 — 10:35; № 6027 Дніпро-Головний — Кривий Ріг-Головний, 12:57 — 17:05; № 6536 П’ятихатки — Дніпро-Головний, 18:45 — 21:02 крім суботи; № 6509 П’ятихатки — Тимкове, 17:03 — 21:57.  Подробнее ознакомиться с расписанием можно ЗДЕСЬ. Также "Укрзалізни...
Происшествия
В Днепре вчера на воде погибло двое мужчин, еще одного мужчину спасли чрезвычайники. Об этом сообщает пресс-служба ГСЧС в Днепропетровской области. Так, вчера около 12 часов дня в искусственном водоеме по улице Зеркальная в Краснополье Чечеловское обнаружили тело утонувшего человека. Спасатели с помощью специального водолазного оборудования обследовали дно и на расстоянии 4 метра от берега и на глубине 2 метра нашли в воде тело мужчины 1989 года рождения....
Общество
В сезон купаний количество несчастных случаев на воде возрастает. Какая необходима первая помощь при утоплении, рассказали в пресс-службе горсовета.  Что нужно делать: пострадавшего необходимо как можно быстрее доставить к берегу и вызвать скорую. Оказывать первую помощь в воде может только опытный спасатель; сделайте несколько вдохов пострадавшему, чтобы вытолкнуть воду изо рта, очистите полость рта от песка и водорослей; переверните пострадавшего так, чт...
Культура
На волне перестройки и крушения советского строя в жизни днепрян начали появляться новые слова: некоторые из них взяты из других языков, некоторые - с “воровского блатного жаргона”.  Редакция 056 собрала для вас выражения, которыми в тот период пользовались многие днепряне, сможете угадать их значение?   Внимание! Чтобы сыграть в игру, подождите несколько секунд, пока тест загружается. Если у вас возникли проблемы с просмотром теста, попробуйте пройти его...
Общество
Вчера вечером военным вертолётом в Днепр эвакуировали защитника из зоны ООС. Об этом сообщает советница председателя ДнепрОГА Татьяна Губа.  У бойца ранение глаз и лица, в больнице Мечникова специалисты провели исследование и назначили лечение при МВТ. Офтальмологи обрадовали, что зрение не утрачено. Но впереди ещё долгое лечение. «Защитник на связи с родственниками и передает привет побратимам, благодарит всех, кто предоставил ему медицинскую помощь в рай...
Общество
В Днепропетровской области COVID-19 преодолели еще 11 жителей области, новых случаев - 4. Об этом сообщает пресс-служба ДнепрОГА. За последние сутки в Днепропетровской области - 4 новых случая коронавируса. Наличие инфекции подтвердили у жителей Днепровского, Криворожского, Солонянского районов и Каменского. Зато еще 11 жителей региона выздоровели. COVID-19 преодолели жители Кривого Рога и Широковского района. Всего на Днепропетровщине лабораторно подтверд...