Как дожить до пятницы? Психолог советует днепропетровцам, как экономить силы на всю рабочую неделю - 056.ua

Как дожить до пятницы? Психолог советует днепропетровцам, как экономить силы на всю рабочую неделю

Не ждите пятницу, начинайте жить уже сегодня.

Как сообщают, ведущие специалисты по психологии, работникам, которым тяжело "даются" трудовые будни, откладывать большие дела на вторник или среду, а не выполнять все в понедельник. Также рекомендуется использовать обеденный перерыв по максимуму, чтобы отдохнуть.

Так психотерапевт Константин Ольхов говорит: "В понедельник зачастую бывает не самая высокая производительность, потому что организм еще не успевает перестроиться после выходных. Не надо в этот день пытаться переделать сразу все дела. В понедельник лучше начать новую деятельность и не забывать, что ее можно будет развить и завершить во вторник и среду".

Стоит помнить, что помимо того, чтобы работать с понедельника по пятницу и ждать выходных, можно устроить целый вечер "для себя". Ведь, приходя с работы домой, вы имеете пусть немного, но все же свободное время. Врачи рекомендуют перед сном выходить на прогулки на 15 минут, это поможет быстрее уснуть, а на утро почувствовать себя отдохнувшим.

Также, стоит отметить, что если ваша работа вас только утомляет, то возможно стоит поменять ее и найти что-то по душе. И не нужно боятся, ведь перемены - это всегда к лучшему.

стрессы дожить до пятницы
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Актуальность
(0 оценок)
Оперативность
(0 оценок)
Ошибки
(0 оценок)
Информативность
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Общество
На Днепропетровщине в этом году уже более ста жителей пострадали от укусов клещей. Об этом сообщает пресс-служба ДнепрОГА. Как только начало теплеть, в области активизировались клещи. С начала этого года уже более ста людей обратились в больницы из-за их укусов. “Клещи подстерегают людей в лиственных лесах, высокой траве, сырых и влажных местах. Столкнуться с ними можно и в обычном городском парке”, - рассказали в департаменте здравоохранения ДнепрОГА....
Общество
Сегодня, 24 апреля, в Днепровском городском совете состоится 44 очередная сессия депутатов VII созыва. Об этом сообщает корреспондент 056. Начало сессии в 10.00. Также можно смотреть онлайн-трансляцию. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: В Днепре продолжают реализовывать программу “Безопасная школа”, - ФОТО Подписывайтесь на нашу страничку в Facebook и на наш канал в Telegram
Новости компаний
19 квітня Лінія магазинів EVA оголосила результати п’ятої ювілейної Національної премії «Мама року». У номінаціях «Супербабуся», «Успіх» та «Натхнення» українців та експертів вразили Оксана Цуканова, Оксана Бекетова та Анастасія Міхно. Історією про супербабусю поділився син Оксани Цуканової. «Моя мама виховувала мене сама, а зараз вона має щастя піклуватися про 2 своїх онуків. До того ж, не так давно моя мама стала бабусею та вже майже 3 роки піклується пр...
Общество
В Днепре трамвай №9 будет перевозить пассажиров по сокращенному маршруту. Об этом сообщили в пресс-службе КП “Днепровский электротранспорт”. В Днепре 24 апреля и 25 апреля после 22:00 трамваи №9 будут перевозить пассажиров по сокращенному маршруту: площадь Старомостовая - завод Днепротяжбуммаш. Временные изменения связаны с ремонтом трамвайных путей по улице Любарского от завода Днепротяжбуммаш к стрелочному заводу. Последние отправления трамваев с конечны...
Общество
В Днепре разыскали детей, которых 20 апреля увел из дома их отец. Об этом сообщает пресс-служба ГУ Нацполиции в Днепропетровской области. Два брата, четырехлетний Даниил и пятилетний Давид, вернулись домой. Жертвами преступлений мальчики не стали, они живы и здоровы. Полиция благодарит всех, кто был причастен к поискам детей. Напомним, вчера стало известно, что 20 апреля папа детей забрал их у бывшей жены и не вернул. Тогда женщина обратилась в полицию. Чи...
Происшествия
В Днепре сегодня ночью горел киоск, в котором продавали полуфабрикаты. Об этом сообщает пресс-служба ГУ ГСЧС в Днепропетровской области. Сегодня, 24 апреля, около половины третьего ночи на проспекте Героев загорелся киоск «Продукты Ермолино», в котором торгуют полуфабрикатами. Спасателям удалось потушить огонь за пол часа. В результате пожара выгорела внутренняя пластиковая обшивка. Погибших и пострадавших нет, причину пожара устанавливают правоохранители....
Происшествия
В Днепре вчера спасатели помогали маленькой девочке, которая застряла между стеной и батареей у себя дома. Об этом сообщает пресс-служба ГУ ГСЧС в Днепропетровской области. 23 апреля, около половины десятого вечера на улице Маршала Малиновского маленький ребенок просунул ногу между батареей и стеной, в результате чего там и застрял. Как выяснилось на месте, происшествие случилось во время игры. Сотрудники ГСЧС решили, что самым лучшим вариантом будет смаза...
Общество
Облачный день и пасмурный вечер придут в Днепре на смену ясному утру. Без осадков. Об этом сообщили в Укргидрометцентре. Днем температура воздуха будет от +20 до +21. Ветер северо-западный со скоростью 1-2 м/с. Ночью температура воздуха будет от +8 до +10. Ветер западный со скоростью 2-3 м/с. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: В Днепре пропал подросток, которого ищут не первый раз: фото и приметы Подписывайтесь на нашу страничку в Facebook и на наш канал в Telegram.
Общество
В Днепре подходит к концу 23 апреля, а значит время подводить итоги. 056 выделяет главные новости уходящего дня. *** Сайт 056 анализирует декларации днепровских госслужащих. Сегодня мы посмотрели, сколько зарабатывают главные судьи Днепра и составили ТОП-5 богатых служителей Фемиды. Ознакомится с инфографикой можно ЗДЕСЬ. *** В Кривом Роге женщина провалилась в канализационный люк и не мошла самостоятельно оттуда выбраться. Требовалась помощь спасателей. С...
Новости по теме