Як підготуватися до зайнять спортом в прохолодний період

Якщо ви полюбляєте тренуватися на вулиці та не збираєтеся зупинятися навіть у морозні часи – тоді треба належно потурбуватися про свій захист та придбати якісний одяг для тренувань на вулиці зимою. На сайті https://stok.top/ ви знайдете ексклюзивні товари марки Kumm, які були розроблені для комфортних зайнять спортом навіть у жорсткі морози.

Важливі спортивні елементи на зиму

Перш за все треба потурбуватися про той одяг, який буде належним чином захищати вас від морозів, настирливого вітру та інших неприємних погодних умов. Головною умовою для якісного захисту є багатошаровість, якої треба чітко дотримуватися. Система шарів одягу є ефективним способом створення оптимальної температури під одежею для регулювання температури під час спортивних занять взимку. Кожен з шарів виконує свої окремі функції та побудувати їх ви можете наступним чином:

• Базовий шар або перший – це той, що одягається безпосередньо до тіла та має з ним першоджерельний контакт. Його функція полягає у відведенні вологи від тіла та підтримуванні сухості шкіри. Якщо ви будете значно пітніти, що гарантовано станеться, важливо, щоб перший шар швидко поглинув вологу, при цьому залишаючи виріб сухим. Оберіть білизну або футболку зі спеціальних технічних матеріалів – це може бути поліестер або мериносова вовна. Уникайте, наприклад, бавовняних матеріалів або вовняних – вони будуть довго зберігати вологу та сприятимуть вашому легкому застуженню. 

• Ізоляційний шар. Його функція полягає в утриманні вологи та тепла – допомогти вам створити цей шар можуть вироби з флісу або бавовни на підкладці. Це може бути теплий светр, джемпер або флісова кофта. Звертайте увагу на те, що цей виріб має щільно прилягати до вашого тіла, щоб тепло не зникало та не вивітрювалося.

• Захисний третій шар – забезпечує захист від несприятливих умов навколишнього середовища: дощу, снігу, інших погодних умов. Для забезпечення повного захисту подбайте про всі частини свого тіла та водночас не забудьте про балаклаву. За посиланням https://stok.top/product-1618-st0000002097 ви знайдете якісні вироби для занять спортом, які ви можете одягати під капюшон. Обирайте такі балаклави, як будуть щільно прилягати до вашої голови та гарантовано захистять вас від вітру. Також до третього шару можна віднести верхній одяг, а саме вітровки, водонепроникну куртку або жилет. Бажано, щоб ці елементи були зроблені з дихаючого матеріалу – це допоможе уникнути пітливості та збереже ваше здоров’я. 

• Нижній шар або білизняний. Він забезпечить вам належний комфорт, відведення вологи та буде підтримувати тіло у належній температурі. Сюди можна віднести термобілизну, щільні високі шкарпетки, штани з відведенням вологи тощо. Особливо потрібно дбати про цей шар, який захищає ноги від холоду для збереження здоров’я суглобів, колін, стегон. Буде актуально в особливості бігунам, проте навіть якщо ви виконуєте інші вправи на вулиці, суглоби – це головне, про що треба дбати взимку. Перед початком тренувань розігрівайтеся якомога довше та тренуйтеся вже на тепле тіло, щоб передбачити проблеми з ногами.

• Додаткові шари. Можуть знадобитися в залежності від інтенсивності ваших тренувань та погодних умов. Наприклад, вам може знадобитися одягати додатковий плащ в похмурий день для захисту від дощу, щоб непогода не зупинила вас несприятливими умовами від зайнять улюбленим видом спорту. 

За можливістю також віддавайте перевагу зайняттям вдома, використовуючи різноманітний інвентар, що ви можете придбати на сайті за посиланням https://stok.top/sport/obvazhnyuvachi. Торгова марка Kumm була розроблена спеціально під магазин та її вироби мають якісні властивості, що допоможуть вам у спорті.