Магнитные бури накроют днепрян уже сегодня вечером
В какие дни стоит поберечь свое здоровье и как снизить влияние магнитных бурь - читайте в материале редакции 056.
Метеозависимые люди могут почувствовать ухудшение самочувствия уже сегодня вечером. Это магнитная буря будет мощностью в 4 балла.
В понедельник, 27 сентября ожидается небольшая передышка, но уже во вторник, 28 сентября, Землю снова накроет очередная магнитная буря. Она будет уже помощнее, прогнозируется повышение до 5 уровня.
Ухудшение самочувствия при такой бури могут почувствовать даже совершенно здоровые люди.
Также могут быть перебои в работе электричества и технических приспособлений.
Опасные симптомы могут вызвать магнитная буря:
- головные боли и приступ мигрени;
- нарушение сна - сонливость, бессонница;
- проблемы с сердцем и артериальным давлением;
- обострение хронических заболеваний;
- агрессия, раздражительность, апатия, снижение энергии, повышенная эмоциональность;
- повышенная усталость, нарушение концентрации внимания, невозможность сконцентрироваться;
- нарушение аппетита.
Как снизить негативное влияние магнитных бурь?
Постарайтесь в такие дни снизить физическую и умственную нагрузку, не планируйте дальние поездки за рулем.
Больше гуляйте на свежем воздухе, проветривайте помещение.
Избегайте стрессов, выяснения отношений, конфликтов и споров.
Постарайтесь полноценно высыпаться, не менее 7-9 часов в сутки и придерживайтесь "правильного" распорядка дня.
В рационе питания откажитесь от вредной, острой, жареной и тяжелой пищи.
Ограничьте потребление кофе и других напитков с кофеином.
Ограничьте употребление алкоголя.
Соблюдайте водный баланс: пейте компоты, морсы, травяные чаи.
Утром взбодриться поможет контрастный душ и легкая зарядка, вечером - ванна с маслами и травами.
Людям с хроническими заболеваниями следует держать под рукой необходимые лекарства, бутылочку с водой и при необходимости не забывайте консультироваться с врачом.