Альфа-Липоевая кислота: что это? Для чего? Для кого? И как принимать?

За последние годы альфа-липоевая кислота обрела широкую популярность. Причиной тому – мощное антиоксидантное действие, которое она оказывает на организм. Исследования показали, что при правильной дозировке органическое соединение может играть важную роль в похудении, лечении диабета и других заболеваний. Другая причина популярности заключается в том, что естественный синтез альфа-липоевой кислоты, купить которую можно в аптеке и специализированном магазине, снижается с возрастом и поддержать ее уровень в организме можно путем приема пищевых добавок. О том, как и зачем следует ее принимать, мы расскажем в этой статье.

Что такое альфа-липоевая кислота?

Альфа-липоевая кислота (липоевая кислота, тиоктовая кислота, витамин N) – органическое соединение, которое представляет собой жирную кислоту, участвующую в углеводном обмене и являющуюся мощным природным антиоксидантом. По своей биологической ценности это вещество ничем не уступает минералам и витаминам, поэтому может входить в состав биологически активных добавок и лекарственных препаратов.

Что касается физических свойств, то липоевая кислота – это кристаллический порошок бледно-желтого или белого цвета, наделенный горьковатым привкусом и специфическим запахом. Она хорошо растворяется как в жире, так и воде. Это отличает ее, например, от водорастворимого витамина C или жирорастворимого витамина E. Организм синтезирует витамин N в небольшом количестве, поэтому при необходимости его концентрацию можно поддерживать и повышать с помощью определенных продуктов или пищевых добавок.

Для чего нужна альфа-липоевая кислота?

Альфа-липоевая кислота – это в первую очередь натуральный антиоксидант, содержащийся во многих продуктах и биологически активных добавках. Согласно результатам научных исследований, часть из которых опубликовал журнал Frontiers in Neuroscience, она помогает:

  • снизить уровень сахара в крови,

  • уменьшить воспаление,

  • замедлить процесс старения кожи,

  • повысить стойкость нервных клеток,

  • улучшить память и другие нервные функции,

  • улучшить кровообращение,

  • поддерживать жировой и углеводный обмены,

  • снизить побочные действия других лекарственных препаратов.

В комплексе с правильной диетой, сбалансированным питанием и регулярными физическими нагрузками витамин N помогает снизить вес и замедлить накопление жира.

Многие врачи включают липоевую кислоту в комплекс профилактических мероприятий от бактериальных и вирусных инфекций. С ее помощью можно ускорить детоксикацию организма при приеме алкоголя, тяжелых металлов или токсичных веществ. При этом она способствует синтезу глутатиона и восстанавливает окисленные формы витамина C, E и других антиоксидантов, усиливая их действие.

Продукты, содержащие альфа-липоевую кислоту

Альфа-липоевая кислота содержится в следующих продуктах:

  • продукты животного происхождения (печень, почки, сердце);

  • бобовые культуры (горох, фасоль, чечевица);

  • молочные продукты;

  • дрожжи;

  • рис;

  • грибы;

  • бананы;

  • капуста;

  • шпинат.

Если организм синтезирует витамин N в недостаточном количестве или недополучает ее из продуктов, целесообразнее начать прием пищевых добавок. Их выпускают в виде инъекций, порошков и капсул. Последние представлены в каталоге магазинаОмниФарма.

Правила приема

Норма потребления липоевой кислоты зависит от возраста и целей приема. В случае лечения доза должна быть определена врачом и как правило составляет 300-600 мг в сутки Во время приема препарата запрещается употреблять алкоголь.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать
Криминал
За убийство собутыльника житель Днепропетровщины проведет 7 лет за решеткой. Об этом сообщает пресс-служба прокуратуры Днепропетровской области. В декабре 2018 года в одном из поселков Софиевского района во время употребления алкогольных напитков между двумя мужчинами возникла ссора, в результате которой один из них нанес другому несколько ударов по голове металлической трубой. От полученных травм пострадавший скончался. Приговором Дзержинского районного с...
Криминал
Арестованы четверо подозреваемых в перестрелке на улице Титова в Днепре. Об этом сообщает пресс-служба ГУНП Днепропетровской области. Сегодня, 8 апреля, трем подозреваемым 21, 27 и 49 лет избрана мера пресечения в виде содержания под стражей сроком на 60 суток без права внесения залога. Четвертый 20-летний подозреваемый был арестован еще в феврале, сразу после совершения преступления. Перестрелка на улице Титова произошла 24 февраля, в ее результате были р...
Общество
59 жителей Першотравенска проверяют на коронавирус. Проверяемый люди контактировали с уже больными COVID-19. Об этом сообщает пресс-служба Днепропетровской ОГА. «21 житель Першотравенска уже имеет лабораторно подтвержденный диагноз. Мы направили максимум усилий на то, чтобы выявить контактных лиц, которые также могли заразиться коронавирусной инфекцией. Сейчас они находятся на самоизоляции под пристальным контролем врачей», - рассказал директор департамент...
Происшествия
В Верхнеднепровском районе спасателями ликвидирован пожар на открытой территории. Об этом сообщает пресс-служба ГСЧС в Днепропетровской области. 8 апреля в 11:57 в Службу спасения «101» поступило сообщение о том, что на улице Шевченко поселка Павловка Верхнеднепровского района, на территории заброшенного частного домовладения произошло возгорание. По прибытию спасателей на место происшествия установлено, что пожар возник из-за возгорания мусора, а из-за по...
Криминал
В Каменском полицейские задержали двух мужчин, причастных к ограблениям. Об этом сообщает пресс-служба ГУНП Днепропетровской области. 5 марта, около 20:00 в полицию обратился 36-летний мужчина, который сообщил, что на улице к нему подбежали двое неизвестных, которые применили физическую силу и отобрали у него сумку с личными вещами. В результате проведенных мероприятий полицейские установили еще одну жертву грабителей. Им оказался 39-летний мужчина, которы...
Общество
На Днепропетровщине готовятся вводить в эксплуатацию новый участок трассы государственного значения Н-31. Об этом сообщает пресс-служба Днепропетровской ОГА. «Строительство нового участка решетиловской трассы - главный инфраструктурный объект государства на этот год. Магистраль соединит промышленную столицу Днепр и столицу Украины Киев. Современная дорога критически важна для жителей, - отметил глава ДнепрОГА Александр Бондаренко. - Объем трафика этого уча...
КАК ЖИТЬ
54 рецепта шарлотки за 10 минут, паста болоньезе в духовке, простой рецепт Наполеона, сложный рецепт Наполеона (чтобы занять полдня), полезные сладости и жиры, “позволь себе вредность, сейчас можно” - и миллион трубящих из всех щелей призывов вкусно поесть прямо сейчас. Как во всем этом не потерять (или сформировать) здоровые отношения с едой и заботой о себе поговорим сегодня с Ириной Номеровской, тренером по интуитивному питанию, психологом, гештальт-тер...
Происшествия
В Першотравенске усилили блокпосты, начинают дезинфицировать улицы и массово тестировать людей на COVID-19. Связано это с тем, что из 41 больного в области - 21 в Першотравенске, сообщает глава ДнепрОГА Александр Бондаренко.  Чтобы остановить распространение болезни, ограничили въезд в город и выезд из него. Сейчас продолжают выявлять контактных лиц больных - их массово тестируют на COVID-19. Александр Бондаренко дал команду выделить дополнительные средств...
Общество
Введение карантина сильно повлияло на жизнь многих людей. Из-за борьбы с вирусными заболеваниями мы столкнулись с различными последствиями - одной из главных стала нехватка общения. Она чревата различными последствиями, такими как депрессия и чувство одиночества. Однако с этим можно бороться даже не нарушая правил карантина. Переход на удаленную работу имеет целый ряд плюсов - не надо тратить по несколько часов на дорогу и сильно заморачиваться о внешнем в...