Как окунаться на Крещение и не навредить здоровью

19 января православные христиане отметят праздник Крещения, которое всенепременно сопровождается массовым окунанием в реку. Главный врач Днепропетровского областного врачебно-физкультурного диспансера Лидия Дукач рассказала, как окунуться в купель и не навредить своему здоровью.

"Погружение в холодную воду вызывает шоковое состояние, которое влечёт мобилизацию всех систем организма. Это и выброс большого количества адреналина, и высвобождение особого типа белков, вызывающих улучшение работы имунной системы. Также происходит выброс эндорфинов, обе печатающих чувство счастья", - отметила она.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:     какая погода будет на Крещение и как жителей Днепра обогреют

Специалист подчеркивает, что погружение в холодную воду помимо благотворного влияния имеет и определенные угрозы.

"Шок от окунания может спровоцировать обострение различных заболеваний. В первую очередь это касается обострения сердечно-сосудистых заболеваний. Спазм сосудов сердца и головного может привести к внезапному инфаркту или инсульту", - добавила Лидия Дукач.

Одежда должна быть тёплой, многослойной, из максимально натуральной ткани. Перед окунанием необходимо разогреть тело и размяться. Это позволит ускорить кровоток и избежать резкого переохлаждения. Также специалист настоятельно рекомендует после окунания тщательно вытереться и надеть сухую одежду. 

Категорически запрещается погружаться в холодную воду после употребления алкоголя. Также алкоголь не рекомендуют употреблять алкогольные напитки сразу после окунания. За час до окунания следует воздержаться от потребления жирной обильной пищи.

Актуальность
(0 оценок)
Оперативность
(0 оценок)
Ошибки
(0 оценок)
Информативность
(0 оценок)

Отзывы и комментарии

Написать отзыв
Написать комментарий

Отзыв - это мнение или оценка людей, которые хотят передать опыт или впечатления другим пользователями нашего сайта с обязательной аргументацией оставленного отзыва.
 
Ваш отзыв поможет многим принять правильное решение

. Пожалуйста, используйте форму отзывов для оценок и рецензий, для вопросов и обсуждений - используйте форму комментариев, а не отзывов

Не допускается: использование ненормативной лексики, угроз или оскорблений; непосредственное сравнение с другими конкурирующими компаниями; безосновательные заявления, оскорбляющие деятельность компании и/или ее услуги; размещение ссылок на сторонние интернет-ресурсы; реклама и самореклама.

Введите email:
Ваш e-mail не будет показываться на сайте
или Авторизуйтесь , для написания отзыва
Актуальность
0/12
Оперативность
0/12
Ошибки
0/12
Информативность
0/12
Отзыв:
Загрузить фото:
Выбрать

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов. Для оценок и рецензии используйте форму отзывов