Днепрянам рассказали, как получить пользу от загара и не навредить здоровью

Пора отпусков продолжается. Жители Днепропетровской области много времени проводят на морских и речных пляжах, спасаясь от изнурительной жары. Но как правильно загорать, чтобы получить хороший цвет и сохранить здоровье кожи?

«Польза загара бесспорна. Под действием ультрафиолета в организме образовывается витамин D, стимулируются обменные процессы. Однако, чтобы не навредить здоровью, загорать нужно правильно», – предостерег врач Областного Центра здоровья Юрий Корягин.

Также есть правила для полезного и безопасного загара:

- солнечные ванны стоит принимать 10:00 и после 16:00;

- чтобы защитить кожу от ожогов, следует использовать солнцезащитный крем с высоким уровнем SPF-защиты, наносить его необходимо каждые 3-4 часа или после купания;

- выходя на солнце, обязательно нужно надевать головной убор и солнцезащитные очки;

- категорически запрещено употреблять спиртные напитки -алкоголь блокирует чувствительность кожи и можно даже не почувствовать, что ожог уже получен;

- после пляжа необходимо принять душ и нанести на кожу успокаивающее увлажняющее средство.