Как днепрянам быстро адаптироваться к летнему времени

Дважды в год украинцы переходят то на летнее, то на зимнее время. И как ранее писал 056.ua в последнее воскресенье марта нужно будет перевести часы на 60 минут вперед.

В этом году "двигать стрелки" нужно будет в ночь с 25 на 26 марта. 

Но "смена времени" может повлиять на самочувствие.

"Чтобы не чувствовать разницу во времени, нужно ложиться спать на час раньше. Перед сном не стоит пить кофе или крепкий чай, - говорят в областном центре здоровья. - Дремать в обед не стоит. Это может повлиять на качество ночного сна. Рекомендуется также чаще бывать на свежем воздухе, делать зарядку, принимать солнечные ванны".

Легче всего к летнему времени адаптируются школьники. Взрослым нужно несколько дней.

"Если проходит неделя, а вы все равно чувствуете усталость, сонливость в течение дня, при этом долго не можете заснуть ночью - обратитесь к семейному врачу", - говорят в областном центре здоровья.

Стрелки часов с целью экономии энергии переводят на летнее и зимнее время, начиная с 1981 года. Предполагалось, что осенью 2012 года Украина в последний раз переведет время и останется во втором часовом поясе. Но правительство этот вопрос так и не рассматривало, поэтому украинцы продолжают переводить часы дважды в год.

Несколько ранее 056.ua писал, как перестать путаться, в какую сторону "двигать стрелки".

переводвремени Днепр 056
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать
Общество
Сайт 056 выделяет главные события уходящего дня: 28 марта. *** В ночь с 28 на 29 марта более ста стран переходят на летнее время. В том числе и Украина - в 03:00 жители страны переведут стрелки часов на час вперед. *** В Украине за сутки зафиксировали 46 новых случаев заражения коронавирусом. По состоянию на 22:00 всего подтверждено 356 случаев заражения. *** В Днепропетровской области горел двухэтажный жилой дом. Огонь полностью уничтожил деревянное перек...
Общество
В Украине зафиксировано 356 случаев коронавирусной болезни COVID-19. Об этом сообщает МОЗ. По состоянию на 22:00 28 марта в Украине 356 лабораторно подтвержденных случаев COVID-19, из них 9 летальных, 5 пациентов выздоровели и уже выписаны из больницы. За сутки было зафиксировано 46 новых случаев.
Происшествия
В Новомосковске чрезвычайники ликвидировали пожар в гараже. Об этом сообщает пресс-служба ГСЧС в Днепропетровской области. 27-го марта в 15:47 в Службу спасения «101» поступило сообщение о том, что на улице Вербовой в Новомосковске, горит гараж на территории гаражного кооператива. По прибытию спасателей на место происшествия установлено, что пожар возник внутри гаража и была угроза распространения его на рядом расположенные гаражи. Пожар был локализован в...
Криминал
На Днепропетровщине председатель и депутаты ОТГ предстанут перед судом за хищение бюджетных средств. Об этом сообщает пресс-служба ГУНП Днепропетровской области. Правоохранители разоблачили факт хищения бюджетных средств должностными лицами одной из территориальных громад региона. Были установлены лица, которые непосредственно организовали и способствовали преступной деятельности. Также выяснили, согласно какой схеме действовали обвиняемые. Следствием уста...
Происшествия
В Днепропетровской области пиротехники обнаружили и нейтрализовали 6 единиц устаревших боеприпасов. Об этом сообщает пресс-служба ГСЧС в Днепропетровской области. В 08:40 в Службу спасения «101» поступило сообщение, что в Софийском районе, километром к северу от села Новоподольское, во время полевых работ гражданин обнаружил устаревший артиллерийский снаряд АС-76 мм. В этот же день, в 08:45 в Днепровском районе, километром к югу от поселка Старые Кодаки, в...
Новости компаний
Самый крупный портал рейтинга digital-агентств назвал топ-100 компаний цифрового маркетинга. На протяжении 5 лет сервис «IT рейтинг UA» облегчает работу по поиску компании для выполнения digital-услуг.  Каждый год обновляется рейтинг с самыми лучшими компаниями Украины, которым вы сможете доверить любую задачу. Методология рейтинга тут: https://it-rating.in.ua/methodology-rating В рейтинг Топ-100 digital-агентств Украины за 2019 год вошла компания PAVLOV.U...
Происшествия
У женщины, которая находилась в одной из обсерваций на территории Днепропетровщины, коронавирус не подтвердился. Об этом сообщает пресс-служба Днепропетровской ОГА. Экспресс-тест у женщины, которая недавно вернулась из Риги и была в обсервации, показал положительный результат. Поскольку такое тестирование не дает стопроцентной гарантии, женщине также провели ПЦР-тест, который гарантирует результат. Он оказался отрицательным. Сейчас в обсервации находится е...
Происшествия
В Днепровском районе спасателями был ликвидирован пожар в двухэтажном доме. Об этом сообщает пресс-служба ГСЧС в Днепропетровской области. 27-го марта в 13:29 в Службу спасения «101» поступило сообщение, что на территории садового общества Маяк в поселке Старые Кодаки Днепровского района, горит двухэтажный жилой дом. По прибытию спасателей на место происшествия установлено, что огнем охвачена крыша двухэтажного дома.  Спасатели локализовали пожар в 14:19 и...
Общество
В Украине зафиксировано 311 случаев коронавирусной болезни COVID-19. Об этом сообщает МОЗ. По состоянию на 10:00 28 марта в Украине 311 лабораторно подтвержденных случаев COVID-19, из них 8 летальных, 5 пациентов выздоровели и уже выписаны из больницы. За сутки было зафиксировано 93 новых случая.  Позитивные результаты на COVID-19 зафиксировали в следующих областях: Винницкая область - 16 случаев; Волынская область - 2 случая; Днепропетровская область - 7...