"Ноу-хау" в Днепропетровске: как размять спину после тяжелого трудового дня

В Днепропетровске появился новый вид тренировок для тела и души: тренажер "ПравИло", или йога для ленивых. Как порадовать свое тело и немного встряхнуть мышцы - читайте ниже.

Наш журналист Яна Коваль на собственном примере узнала, что из себя представляет такой тренажер, как подготовится к тренировке и что происходит с организмом после занятия.

Тренажер "Прави́ло" - от слова править, исправлять.

Вид у тренажера необычный: у многих возникают различные ассоциации, другие же - боятся приближаться к конструкции. На самом деле - ничего страшного в ней нет. Могу сказать даже больше - очень полезная штука. 

Тренажер работает с последствиями сидячей работы. Можно сказать, что это йога для ленивых, поскольку тренажер и организм все сделает за тебя - достаточно только позволить телу расслабиться. 

Подробнее об этом рассказала инструктор  Дарья Машукова: "Благодаря специфике нагрузки (механическое натяжение + работа с собственным весом) включаются те зоны суставного хряща, которые обычно остаются незадействованными, что способствует предотвращению дегенеративного артрита. При выполнении некоторых упражнений необходимо поднимать вес собственного тела. Секрет заключается в способности извлекать дополнительную энергию не только из мышц, как это происходит традиционно, а из костей и связок."

Во время тренировки сжигается колоссальное количество энергии, что проявляется в виде усиленного потоотделения, жара в теле и потребности вывода жидкости из организма - иногда с первых минут занятия.

Занятия помогают лимфатической системе бороться с инфекциями, уничтожать раковые клетки и избавляться от токсичных продуктов клеточной жизнедеятельности.

Как рассказала инструктор, физическая подготовка не имеет значения. Люди любой возрастной категории способны получить необходимый результат на занятиях. Нагрузка подбирается индивидуально: все зависит от вашего состояния здоровья и самочувствия во время занятия.

Длительность тренировки - 1 час. 

Во время тренировки присутствует минимальный дискомфорт - немного сдавливает кисти рук. Но через пару минут и это практически не ощущается.

На следующий день после тренировки немного болят мышцы. Особенно чувствительными становятся те спинные мышцы, которые раньше практически не ощущались. Боль приятная - как после обыкновенной спортивной тренировки. В положении, когда руки и ноги привязаны к веревкам - тяжело расслабится и сконцентрировать свое внимание, это как небольшой стресс для организма, но стресс полезный. После тренировки  - спишь "как убитый".  

Как рассказала Дарья Машукова, такого же типа тренажеры использовались еще древними славянскими воинами: так они воспитывали силу воли и духа, приводили мышцы в тонус. На сегодня - тренажер уже популярен в Одессе, Киеве и Харькове. 


Днепропетровск проверено на себе тренажер ПравИло
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Актуальность
(0 оценок)
Оперативность
(0 оценок)
Ошибки
(0 оценок)
Информативность
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
В Днепре до самого вечера будет держаться пасмурная погода, и лишь под конец дня небо очистится от облаков. Днем, возможно, пройдет сильный дождь, но он закончится еще до наступления вечера. Об этом сообщили в Укргидрометцентре. Днем температура воздуха будет до +20. Ночью температура воздуха будет до +11. Ветер северный со скоростью 4-6 м/с. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: В Днепре у «Мост-Сити» полностью перекроют движение транспорта и запретят парковку: в чем дело
Общество
В Днепре у торгового центра «Мост-Сити» перекроют движение транспорта и запретят парковку из-за проведения праздника Об этом сообщается в распоряжении городского главы Днепра. У торгового центра 23 сентября, в воскресенье, с 6 утра будет перекрыто движение по улице Владимира Великого и улице Харьковской около ТЦ. Также там будет запрещена парковка. Неудобства связаны с проведением праздника по случаю «Дня Рождения» ТЦ. Откроют дорогу после окончания торжес...
Общество
В Днепр уже на этих выходных вернутся дожди и холода Об этом сообщает пресс-служба ГСЧС в Днепропетровской области. В результате влияния активного циклона с севера на территории Днепропетровской области 23-24 сентября ожидаются резкие изменения погодных условий. Уже в это воскресенье, 23 сентября, по городу ожидается переменная облачность, ночью и днем местами кратковременный дождь, гроза. Ветер северо-западный, 7-12 м/с, днем местами порывы 15-20 м/с. Тем...
Культура
В Днепре провели концерт молодых рэп-исполнителей, организованный Soda Prom Об этом сообщает корреспондент 056 с места событий. 21 сентября, в 18:00 около арт-пространства “Fabrika” начала собираться молодежь, желающая попасть на концерт. Пройдя фейс-контроль и показав содержимое сумок, гости поднимались по старой лестнице на второй этаж и попадали в огромное помещение, где мигали стробоскопы и грохотала музыка. Небольшая сцена в конце зала была с самого н...
главная тема недели
В пятницу, 21 сентября, Верховная Рада Украины приняла к рассмотрению законопроект о государственном бюджете на 2019 год. Согласно регламенту Рады, до 1 октября текущего года народные депутаты будут подавать свои предложения к документу, и до 15 октября их рассмотрит главный комитет. Верховная Рада должна утвердить в первом чтении проект госбюджета до 20 октября. Споры вокруг основополагающего экономического документа страны традиционно бывают бурными, а в...
Спорт
Восемь спортсменов из Днепропетровской области будут представлять Украину на юношеских Олимпийских играх, которые пройдут в октябре 2018 года в Аргентине.  Об этом сообщили в пресс-службе ДнепрОГА. «Гордимся нашими спортсменами. Участвовать в юношеских Олимпийских играх – большая честь, а вместе с тем – большая ответственность. Мы уверены, что днепряне сделают большой вклад в достижение нашей сборной», – отметил начальник управления молодежи и спорта Алекс...
Новости компаний
С 21 до 23 сентября в Фирменном Магазине Dnipro-M в городе Днепр пройдет сразу несколько акций. Адрес: ул. Михаила Грушевского (Карла Либкнехта), 15А Время: с 9:00 до 15:00 У Вас есть отличная возможность выиграть новейший электроинструмент, обменять старое оборудование или сэкономить до 3000 гривен благодаря акционным наборам! Разве можно такое пропустить? Нет времени ходить по магазинам? Тогда заказывайте онлайн – все условия акции распространяются на по...
Общество
Ясная погода в Днепре будет наблюдаться на протяжении всего дня. Без осадков. Об этом сообщили в Укргидрометцентре. Днем температура воздуха будет от +27 до +29. Ночью температура воздуха будет от +15 до +17. Ветер южный со скоростью 3-5 м/с. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: В Днепре пьяная женщина избила мужа, швырнула в него топор и едва не подорвала дом, - ФОТО
Общество
Группа молодых ученных из «Днепровской политехники» разработали комплексную систему, позволяющую создавать эффективные горнодобывающие предприятия, которые практически не несут ущерба окружающей среде. Молодые ученые из Днепра – Наталья Деревягина, Дмитрий Приходченко, Вадим Соцков и Николай Трегуб - разработали уникальную концепцию геомониторинга, которая позволяет делать предприятия в горнодобывающей сфере максимально эффективными, при этом нести минимал...
КУРС КРИПТОВАЛЮТЫ
Покупка
Продажа
185 812,9232
189 477,5361
6 526,0088
6 751,6674
1 666,3628
1 728,3433