«Доведи свою силу!» — десантники ЗСУ кидають спортивний виклик цивільним.
До Дня Десантно-штурмових військ 7 корпус Швидкого реагування ДШВ ЗСУ запустив всеукраїнський спортивний челендж «Доведи свою силу!». Його мета — перевірити не лише фізичну витривалість, а й командний дух цивільних українців.
7 хвилин, 7 вправ, 7 людей
Учасники формують команди з 7 осіб і виконують 7-хвилинний комплекс вправ у форматі AMRAP — as many rounds as possible, тобто максимальна кількість повторень за час.
Під час виконання:
- троє учасників синхронно роблять 7 присідань, 7 відтискань і 7 бьорпі;
- один стоїть у планці;
- троє — відпочивають.
Після кожного циклу ролі можна змінювати. Для дітей до 14 років передбачено спрощений варіант із полегшеними вправами.
Відео потрібно записати безперервно, із таймером, і опублікувати у Facebook або Instagram з хештегом #7_корпус_ДШВ.
До 15 листопада організатори прийматимуть заявки.