Друзья, приглашаем вас на необычный мастер-класс: Хатха-Йога!
Заниматься можно в любом возрасте, с любым исходным физическим состоянием.
Главное - желание исследовать свой физический и психоэмоциональный миры, а также трудиться и развиваться.
Практика хатха-йоги состоит из трех основных элементов - асан (гимнастических поз), пранаям (дыхательных упражнений) и медитаций. Все три составляющих Вы сможете испробовать на мастер-классе.