"Помирись Со Своей Тревогой" это микс терапевтической йоги, науки дыхания и глубокого анализа личного опыта йогини, прожившей с тревожным расстройством и паническими атаками около двух десятков лет.
Этот семинар-практикум позволит заглянуть внутрь себя при помощи простого, но мощного инструмента, данного нам с рождения - ДЫХАНИЕ. 
Умелое использование дыхания позволяет влиять не только на химический состав крови, давление, температуру тела, уровень энергии и эмоции, а также на способность фокусировать, удерживать внимание и менять его направление. Это важный навык при зацикленности на страхе и болевых ощущениях, характерной для генерализованного тревожного расстройства.

Помните Колесо Обозрения и как меняется панорама и ваши эмоции, в зависимости от высоты? - Мы с вами "прокатимся" на Колесе Исцеления - цикл из 12 шагов-эмоций,которые мы испытываем на пути к здоровью. 

Некоторые акценты семинара:

 

  • отрывок из книги-проекта "За пределами стереотипов";
  • 12 этапов эволюции чувств и восприятий;
  • ментальные шаблоны, идентификация и модификация;
  • Тибетские практики и крийи, рекомендуемые Институтом BioCircuits (University of California, San Diego) как эффективный и не инвазивный метод работы с расстройствами тревоги, паники и хронического стресса.


ЭТОТ СЕМИНАР ДЛЯ ТЕХ, КТО:
• страдает тревожным расстройством, приступами паники, бессонницей, пост-травматическим и оксидативным стрессом;
• живет с людьми с такими состояниями;
• подвержен длительным периодам напряжения и давления;
• терапевты, целители и учителя йоги.

ДЕТАЛИ:
• длительность семинара - 8 часов (2 дня);
• семинар подходит для всех, опыта в йоге не требуется; 
• одежда спортивная;
• возраст участников - от 20 до 65 лет;
• йоговский коврик и вода обязательны;
• покрывало, подушка для сидения рекомендованы;
• плотный приём пищи не менее, чем за час до мероприятия.