Тренинг, встреча-профилактика стресса
Город Днепр, дорогие мужчины и женщины!
Приглашаем вас на встречу - профилактику стресса «Время тишины»!
Это будет творческий союз Марьяны Божко (психолога, коуча, игротехника) и Юлии Федяй (гештальт-терапевта).
Вас ждёт практика медитации, элементы гештальт-терапии и работа с метафорическими ассоциативными картами.
ПРОГРАММА МЕРОПРИЯТИЯ
Первый блок (медитация):
- Вы управляете своими эмоциями или они управляют Вами?
- Можно ли выбирать своё настроение или нам остаётся лишь реагировать на происходящее?
- Как эмоции становятся на пути достижения целей?
Второй блок (работа с колодами МАК):
- Стресс - что это для меня?
- Какова причина стресса?
- Как его побороть?
- Почему стресс «удобен» сейчас?
- Что скрывается за эмоциональным и физическим переживанием стресса?
Третий блок (гештальт-терапия):
- Концентрация внимания на внутреннем «богатстве» каждого из нас, осознание своей силы, возможностей, ресурсов.
- Отдых, расслабление, заряд положительными эмоциями.