Мероприятие ориентировано на тех, кто уже имеет практический опыт (не менее года личной практики). Уровень сложности тренировочных техник – средний и умеренно высокий (в зависимости от состава группы). Минимальные требования к подготовке участников: умение выполнять складывание пополам, полный мост, низкие стойки на руках.
Программа мероприятия:
— Техники эфирной гимнастики. Разбор и отстройка траекторий движений и их смыслового наполнения. Практика в непрерывном потоке.
— Подготовительные техники. Суставная и мышечно-фасциальная варианты разминок. Несколько версий глазной гимнастики. Гимнастика для языка и брюшные манипуляции.
— Потоковая практика комплексов гимнастики йогов в динамических, статических и смешанных дыхательных режимах. Отстройка и отработка различных вариантов переходных движений и статическая работа во время фиксации асан.
— Дыхательные и медитативные техники. Йога-нидра пранаяма.
Практический семинар по йоге
Рецензія
Афіша
Теги
Оголошення
ДодатиВідповідальний за розділ
Евгения (афиша)
Мы говорим о том, что важно, актуально или просто интересно. Мы живем в унисон с городом, работаем с ним в одном ритме и держим руку на пульсе всего, что в нем происходит.
Фільтри