Мероприятие ориентировано на тех, кто уже имеет практический опыт (не менее года личной практики). Уровень сложности тренировочных техник – средний и умеренно высокий (в зависимости от состава группы). Минимальные требования к подготовке участников: умение выполнять складывание пополам, полный мост, низкие стойки на руках.

Программа мероприятия:
— Техники эфирной гимнастики. Разбор и отстройка траекторий движений и их смыслового наполнения. Практика в непрерывном потоке. 
— Подготовительные техники. Суставная и мышечно-фасциальная варианты разминок. Несколько версий глазной гимнастики. Гимнастика для языка и брюшные манипуляции. 
— Потоковая практика комплексов гимнастики йогов в динамических, статических и смешанных дыхательных режимах. Отстройка и отработка различных вариантов переходных движений и статическая работа во время фиксации асан. 
— Дыхательные и медитативные техники. Йога-нидра пранаяма.