На этих выходных ожидается повышенная геомагнитная активность. Прогноз солнечной и геомагнитной активности на 16 и 17 декабря 2023 года опубликовал Центр прогнозирования космической погоды Национального управления океанических и атмосферных исследований США, передает редакция 056.
Геомагнитные бури классифицируются по уровню мощности - К-индексу - от показателя 2 до 9. Чем выше К-индекс, тем сильнее буря и ее последствия и влияние на людей и технику.
В субботу, 16 декабря, ожидается сильная магнитная буря с К-индексом 5 (красный уровень), которая уже в воскресенье, 17 декабря, повысится до индекса 6 (красный уровень), что соответствует мощной магнитной буре, способной влиять на самочувствие людей.
Как это влияет на организм человека
Вспышки на Солнце и магнитные бури влияют на организм главным образом из-за изменений в магнитном поле Земли и солнечном излучении. Основные воздействия включают:
Система солнечного света. Возмущения в солнечной активности могут влиять на электромагнитную радиацию, которая достигает Земли. Это может влиять на некоторые биологические процессы и физиологические реакции в организме человека.
Магнитные поля. Изменения в магнитном поле Земли могут влиять на работу нервной системы и ритмы сна. Некоторые люди могут чувствовать эти изменения в виде ухудшения сна или изменений настроения.
Здоровье сердца. Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями могут почувствовать определенное ухудшение во время солнечных событий из-за влияния магнитного поля на сердце и кровеносную систему.
Психическое здоровье. Некоторые люди могут испытывать психологический стресс или тревожность во время магнитных бурь.
Индивидуальная реакция может варьировать, и многие из этих воздействий еще не исследованы в достаточном объеме. Важно слушать свое тело и принимать меры для поддержания общего здоровья во время таких природных явлений.
Как защитить свой организм
Некоторые люди могут почувствовать ухудшение самочувствия, но существуют общие рекомендации для защиты:
Наблюдение за здоровьем. Будьте сознательны своего самочувствия во время солнечных событий. Обращайте внимание на изменения во сне, настроении и энергии.
Активный образ жизни. Сохраняйте здоровый образ жизни, который включает регулярную физическую активность, сбалансированное питание и достаточный сон.
Защита от излучения. В случае сильных солнечных событий может быть полезным воздерживаться от длительного пребывания под прямым солнечным светом и использовать солнцезащитные средства.
Эмоциональное благополучие. Занимайтесь методами релаксации и стресс-менеджмента для поддержания эмоционального благополучия.
Конечно, индивидуальная реакция на такие события может отличаться, и важно слушать собственное тело и реагировать на любые изменения в здоровье. Если у вас есть конкретные медицинские положения, лучше консультируйтесь со специалистом.