Что делать, если ребёнок не спит из-за жары? - 056.ua

Что делать, если ребёнок не спит из-за жары?

Вот наконец и пришли самые настоящие жаркие дни и не менее жаркие летние ночи. Многим малышам трудно уснуть в духоте, поэтому родители задумываются, как помочь ребенку крепко спать всю ночь, когда на улице жарко? 

detki.co.il предлагает следующие секреты помощи:

Кондиционер

Многие семьи находят для себя единственным возможным вариантом спокойного и крепкого сна жаркой ночью – кондиционер. Безусловно, кондиционер поможет сделать температуру в квартире более низкой, но он сушит воздух и все-таки дует.

Кондиционер может стать отличным спасением, если:
- он не расположен в той же комнате, где спите вы и ваш ребенок;
- вы пользуетесь увлажнителем воздуха;
- выбираете оптимальную температуру 22-23 градуса и укрываетесь одеялом.

Во всех остальных случаях кондиционер может стать причиной простуды, сильной жажды, что также плохо для ребенка, как и жара.

Другие способы

Если вы боитесь использовать кондиционер всю ночь напролет или просто не любите кондиционированный воздух, тогда на помощь вам и вашему ребенку в жаркую ночь придут такие приемы:
- кладите спать малыша голого или в одних подгузниках;
- поставьте на тумбочку возле кровати стакан или бутылочку воды, поверьте, пригодится вам и малышу ночью;
- можете открыть окно, как ни крути, а ночью температура все-таки снижается, если на улице ветерок, открытое окно может стать отличным, но ненавязчивым выходом;
- оставляйте двери во всех комнатах дома открытыми, не закрывайте дверь в комнату ребенка, дайте воздуху спокойно циркулировать по помещению;
- откажитесь от плотного ужина, переваривание пищи требует много энергии, а производство энергии способствует потению;
- по возможности не включайте свет в спальне ребенка, лампочка также отдает тепло и привлекает насекомых;

- есть один хитрый прием с кондиционером: если вы не хотите включать его на ночь, тогда можете дать ему поработать 10-20 минут на температуре 18-20 градусов, а потом ложитесь спать и приоткройте окна; пока вы и ребенок будете засыпать, в комнате будет вполне прохладно, а потом вас порадует ночная прохлада;
- примите прохладный душ перед сном и искупайте ребенка в прохладной воде;
- старайтесь в жаркие дни чуть ли не каждый день делать влажную уборку – это охлаждает, становится легче дышать;
- даже если вы не пользуетесь кондиционером слишком много, следите за влажностью воздуха, оптимальная влажность – от 40 до 70 процентов.
- достаточно пейте и давайте достаточно жидкости ребенку в течение дня, это поможет вынести жару.

Далеко не всем летняя жара доставляет удовольствие, очень часто мы слышим жалобы на жаркие дни и ночи, днем невозможно гулять, а ночью – спать. Это почти правда, но, если вы немного измените свое поведение в течение дня и ночью, жару станет переносить легче и вам и деткам.

дети жара сон
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Актуальность
(0 оценок)
Оперативность
(0 оценок)
Ошибки
(0 оценок)
Информативность
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Сегодня на Объединительном соборе выбрали устав и предстоятеля новой Украинской поместной православной церкви. Об этом сообщает 056 со ссылкой на информационное агентство АСПI.  Сегодня, 15 декабря, в Софии Киевской состоялся Объединительный собор, на котором выбрали устав и предстоятеля новой Украинской поместной православной церкви. Им стал митрополит УПЦ КП Епифаний. Именно он поедет в Константинополь получать томос об автокефалии. Собор проводился за з...
Спорт
В Днепре сегодня, 15 декабря, прошел благотворительный «Забег Николайчиков», в котором приняли участие около 400 бегунов. Об этом сообщает корреспондентка 056 с места событий. Целью забега был сбор средств, которые бегуны отдавали как стартовый взнос. Их платили только взрослые участники. Какую сумму бегун определял самостоятельно. По словам организаторов, сегодня было собрано более 20 тысяч гривен. Все деньги пойдут на лечение легкоатлета Алексея Лесняка....
Культура
В Днепре в эти два дня проходит Рождественская ярмарка, на которой можно купить подарки. Об этом сообщает корреспондентка 056 с места событий. В Музее украинской живописи проходит двухдневная Рождественская ярмарка от БУДЬ в UA. В Саду Музея расположились локации с кофе, супами в вафельных стаканчиках, глинтвейном и даже мидиями. Кофе можно взять от 25 гривен за чашечку, выбор напитков довольно большой. Глинтвейна три вида: яблоко-апельсин, облепиха-цитрус...
Происшествия
В Днепре пьяная девушка в 5 утра пыталась проникнуть в магазин, в конечном итоге выломав железную ручку. Об этом сообщает пресс-служба патрульной полиции Днепра. Около пяти утра в полицию сообщили о девушке, которая пыталась разбить витрину магазина на Слобожанском проспекте. Заявительница рассказала, что женщина вела себя неадекватно и, скорее всего, была пьяна. Прибыв на место, патрульные неподалеку обнаружили подозреваемую. Как раз в момент, когда полиц...
Происшествия
В Днепре на съезде с Нового моста на Маршала Малиновского произошла авария, в которой перевернулась иномарка Об этом сообщает пресс-служба ГСЧС в Днепропетровской области. 15-го декабря в ночное время иномарка «Skoda Octavia» перевернулась и разбилась около Нового моста. По предварительной информации, водитель не справился с управлением, в результате чего было опрокидывание автомобиля. Сотрудники ГСЧС сняли клеммы с аккумулятора, смыли топливо, которое рас...
Общество
В Днепре прошла пятая тренировка по контраварийному вождению, во время которой участникам выдали наклейки и разыграли омыватель Об этом на своей странице в Facebook сообщает глава Профсоюза автомобилистов и автоперевозчиков Днепра Михаил Тонконогий. Сегодня, 15 декабря, прошла пятая тренировка по контраварийному вождению. Во время мероприятия участники отработали навыки вождения, которые понадобятся на дорогах в эту пору года. Кроме тренировки всем присутс...
Политические новости
Оппозиционный Блок определил кандидата в Президенты – Александра Вилкула. В партии призвали все политические силы, реально находящиеся в оппозиции, а также местное самоуправление, трудовые коллективы, лидеров промышленных предприятий и профсоюзов объединиться вокруг кандидатуры Вилкула. Глава политсовета Оппозиционного Блока Борис Колесников, выступая с трибуны, сказал: «Мы посоветовались с профсоюзами, с трудовыми коллективами, с органами местного самоупр...
Общество
В Илларионово взялись за капитальный ремонт местной школы, превращая серое здание в современное учебное заведение Об этом сообщает пресс-служба ДнепрОГА. Реконструкция школы, которую построили в далеком 1965 году, началась несколько месяцев назад. Акцент сделали на энергоэффективности. Сейчас здание – с новыми окнами и крышей. На финише – термомодернизация фасада. Его ярко-желтый цвет даже в пасмурную погоду создает настроение. Сейчас заканчиваются работы...
Общество
15 декабря пожарный Дед Мороз будет ждать детей в «Караване» Об этом сообщает пресс-служба ГСЧС в Днепропетровской области. Накануне новогодних и Рождественских праздников пожарный супергерой хочет узнать, что вы знаете о безопасности всё. Поэтому 15 декабря в 12:00 Дед Мороз будет ждать малышей в ТЦ «Караван» (Нижнеднепровская, 17) на первом этаже возле катка. Для тех, кто знает правила безопасности, Дед Мороз приготовил приятные подарки. Читайте также: В...