Пять советов, как спастись от жары в Днепропетровске

Синоптики прогнозируют повышение температуры в городе до +38 на этой неделе.

Традиционная летняя жара напоминает о себе все ярче, и жители Днепропетровска, как обычно, к ней не готовы. Лето в большом городе - не самое приятное времяпровождение, так как море или речка манят намного больше. Как же все-таки спастись от палящего солнца и духоты - читайте в нашем полезном материале.

1. Больше воды

Как заявляют медики, взрослому человеку необходимо пить около 2,8 л. воды ежедневно (именно воды, а не жидкости). Минимизируйте употребление кофе, газировок, соков с большим содержанием сахара - они негативно отражаются на вашем здоровье, особенно когда столбцы термометров зашкаливают на максимуме. Балуйте себя любимых фрешами, морсами, домашними компотами и зеленым чаем. Так же не забывайте как можно больше раз в день принимать прохладный (но не холодный) душ - это приведет температуру Вашего тела в норму.

2. Скажите "нет" черному цвету

В подборе гардероба будьте летними - ведь даже офисный вариант образа можно здорово обыграть. Не секрет, что черный цвет притягивает солнечные лучи, и по этой причине вы можете стать эпицентром приема солнечного тепла. Надевайте просторные вещи из натуральных легких тканей, лучше хлопковых.

Лучшее спасение от жары - это отдых на морском или речном побережье3. Откажитесь от алкоголя в жаркий период дня

Алкоголь не только ускорит обезвоживание, но и "поиграет" с Вашим давлением, расширяя кровеносные сосуды. Употребляя алкоголь в жару Вы поддаетесь риску потерять сознание. Употребление спиртного в душное время суток повышает нагрузку на сердце, и этим объясняется высокий показатель смертности в летний период.

4. Старайтесь меньше находится на солнце с 12 до 16 часов дня

Если Вы решили позагорать на пляже или просто отдохнуть в компании с друзьями - советуем промежуток времени с 6 до 10 утра и с 16 до 19 часов вечера. Дневное солнце опасно для Вашего здоровья, ведь можно получить солнечный удар или ожог кожи, так как доза ультрафиолета превышает норму. При возможности старайтесь носить головные уборы - шляпы, кепки, панамы, банданы.

5. Сквозняк в помощь

Обычно мы боимся сквозняков, пытаясь предотвратить или ликвидировать их проявление. В жару ситуация складывается по иному. Для создания сквозняка необходимо одно обязательное условие — окна вашей квартиры должны выходить на противоположные стороны дома. Откройте окна, и это обеспечит проток воздуха по помещению.

Бесспорно, лучшее спасение от жары - это отдых на морском или речном побережье. Не забывайте о том, что за окном лето, и пора побаловать себя отдыхом на песке у водоема.

Днепропеторвск жара советы
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Общество
Редакция сайта 056 подводит итоги уходящего дня: 26 сентября. *** Вчера водитель легковушки врезался в бетонную опору. Мужчина за рулем получил легкие ранения. Подробности и произошедшем вы можете узнать из этой статьи. *** В Днепре синоптики предупреждают об опасном метеорологическом явлении. В ближайшие дни ожидается шквальное усиление ветра до 15-20 метров в секунду, гроза и похолодание. *** В связи с трагическими событиями в Харьковской области по всей...
Происшествия
Вчера водитель легковушки врезался в бетонную опору. Мужчина за рулем получил легкие ранения. Об этом сообщает "Днепр оперативный", передает 056. В Днепре автомобиль Daewoo Lanos на скорости врезался в бетонную опору теплосети. Как стало известно, водитель машины находился в состоянии алкогольного опьянения. Происшествие произошло на втором Тополе вечером 25-го сентября. Мужчина на большой скорости выезжал с придомовой территории дома № 10 и на пути следов...
Общество
В связи с трагическими событиями в Харьковской области по всей стране объявлен траур. По этой причине в Днепре переносят несколько мероприятий. Об этом сообщает пресс-служба городского совета Днепра. В соответствии с Указом Президента Украины "Об объявлении в Украине дня траура" сегодняшние мероприятия в рамках проекта "Народная филармония". Праздничное семейное мероприятие на жилмассиве Приднепровск и "Культура нашего двора" (Тополь-3) переносятся. О дате...
Общество
В Днепре синоптики предупреждают об опасном метеорологическом явлении.  Об этом сообщает пресс-служба ГСЧС в Днепропетровской области.    В Днепре и по области ожидается шквальное усиление ветра до 15-20 метров в секунду, гроза и похолодание.  Синоптики прогнозируют: 27 сентября: Облачно с прояснениями. Ночью без существенных осадков, днем кратковременный дождь, гроза. Ветер юго-восточный, 7-12 метров в секунду, порывы 15-20 метров в секунду. Температура в...
Происшествия
В Покрове пропал Олег Вячеслав Владимирович. Местный житель ушел из дома вчера, 25-го сентября. Об этом стало известно из публикации знакомой мужчины. Пропавший исчез в пятницу. На фоне бытового конфликта житель Покрова ушел из дома в неизвестном направлении. У него нет документов и телефона.  Если вы знаете что-либо о местонахождении человека, Ирина просит написать ей в личные сообщения. Напомним, ранее мы писали о том, что в Днепре в АТБ были псевдоминир...
Происшествия
26-го сентября неизвестный сообщил кассиру супермаркета на Луговской улице о минировании помещения. Для проверки магазина на место приехали специалисты. Об этом сообщает "Днепр оперативный", передает 056. Сегодня в Днепре мужчина подошел к кассиру супермаркета и сообщил о заминировании здания, после чего ушел в неизвестном направлении. Он рассказал, что внутри заложен 1 килограмм тротила. Из помещения эвакуировали всех сотрудников и покупателей. На месте р...
Происшествия
В Днепре на улице Добровольцев 4 девочка выпала из окна 12-го этажа. Сейчас пострадавшая находится в больнице, врачи пытаются спасти ее жизнь. Об этом сообщает «Днепр оперативный», передает 056.  Сейчас ребенок находится в областной больнице на Космической. У девочки диагностированы кома 3 степени и множественные ушибы головы. Врачи сообщили, что у нее два раза останавливалось сердце, шансы спасти девочку крайне малы. В доме по месту проживания девочки, к...
Происшествия
Сегодня утром в Днепре, на Большой Диевской иномарка сбила девочку, которая переходила дорогу по пешеходному переходу. Ребенок сейчас находится в больнице на Космической. Об этом сообщает Информатор, передает 056. Авария произошла примерно в 8:20 в районе дома № 457. По предварительной информации от полиции, за пешеходным переходом, по направлению к Сухачевке, остановилась маршрутка, — Из нее вышла девочка и сразу начала переходить дорогу по пешеходному пе...
Новости компаний
Говорят, нельзя быть специалистом во всем. И к этому высказыванию прислушалось не мало предпринимателей и компаний из Днепра. Одна из них – сеть магазинов «Новий Світ» https://noviysvit.com.ua/, которая является уникальным и старейшим предприятием, специализирующимся только на товарах для ванной комнаты. 24 сентября 2020 года состоялось празднование Дня Рождения сети. Компания с 24-летним опытом провела полный ребрендинг, обновив имидж и оставив в своем ас...