Правила практики айкидо

- Айкидо - это одно из самых сложных боевых искусств - будьте терпеливы, не ждите, что вы научитесь в два года.

- Регулярно делайте физические упражнения минимум 2 - 3 раза в неделю.

- Старайтесь, по возможности, ездить на стажировки и лагеря айкидо, где там от других инструкторов вы много узнаете, какие бывают правила поведения на занятиях айкидо

- Сядьте прямо, не сутультесь.

- Входя на татами до начала тренировки сядьте сбоку, и подождите, пока инструктор позволит вам присоединиться к тренажерах.

- Если вы хотите сойти с настила в ходе тренировки, попросите разрешения инструктора.

- Приходя на тренировки, ежедневные проблемы оставьте дома, сосредоточьтесь на упражнении.

- Тренировка начинается и заканчивается короткой медитацией, затем инструктор и занимающийся кивают в сторону друг друга.

- Перед началом и после окончания каждой техники уклон головой, в сторону тренирующегося.

- Старайтесь как можно чаще менять людей, с которыми вы тренируетесь. От каждого вы узнаете что-то новое.

- Старайтесь тренироваться с лучшими партнерами – тогда вы больше узнаете.

- Если вы не знаете, как правильно выполнить технику, попросите инструктора объяснить.

- Во время тренировки старайтесь не разговаривать, мешаешь другим и себе.

- Уважайте партнера, с которым вы работаете, через некоторое время он будет выполнять технику на тебе.

- Настройте темп выполнения техники, способностям своего партнера.

- Почувствовав боль, при броске через партнера рычага стукните рукой по татами.

- Во время тренировки не делайте ничего, что могло бы подвергнуть вас или вашего партнера на травму.

- Постоянно удосконаливайте упражнения - это основа вашей безопасности.