Поддерживаем себя в тонусе и силе

В наше время фитнес стал неотъемлемой частью жизни большинства женщин и даже мужчин. Но учитывая бешеный ритм жизни и занятость современного человека, ходить по фитнес-клубам не всегда хватает времени. Поэтому всё чаще люди предпочитают купить тренажер и поставить у себя дома, чтобы не тратить драгоценное время на путь до фитнес-клуба и обратно.

Зайдя в спортивный клуб, первым делом бросится в глаза большое разнообразие тренажерови снарядов. Они различаются не только по размерам, но и по функциональным нагрузкам на определенные группы мышц. Тренажеры не обязательно способствуют накачиванию мускулатуры, с их помощью можно просто поддерживать в тонусе мышцы всего тела.

Но ведь в спортивном зале тренажеров очень много.Как можно уместить их все у себя в доме, особенно если квартира совсем небольшая? Специально для решения таких проблем созданы специальные компактные домашние тренажеры, цены на домашние тренажеры доступные и не ударят по вашему карману.

Какой же домашний тренажер выбрать, чтобы он подходил именно вам? Во-первых, спортивные тренажеры нужно выбирать исходя из целей тренировок - что вы хотите: нарастить мышечную массу или получить идеальную фигуру (повысить выносливость)? В первом случае вам необходим силовой тренажер, а во втором - кардиотренажер.

Во-вторых, надо определиться с группой мышц, которую вы хотите усовершенствовать.

Тренажеры можно условно разделить на два вида: повышающие выносливость (кардиотренажеры) и развивающие силу (силовые тренажеры). К первому типу относятся – беговые дорожки, велотренажеры, степперы, эллиптические и гребные тренажеры. Силовые тренажеры представлены скамьями, тренажерами, где в качестве нагрузки используется вес спортсмена и комплексами со свободными и встроенными весами.