Землю накриють сильні магнітні бурі: небезпечні дати

До кінця лютого Землю накриє кілька магнітних бур, які здатні нашкодити здоров’ю людини. Пік сонячної активності припаде на останню декаду лютого.

Про це повідомляє редакція сайту 056 з посиланням на портал Meteoagent.

Фахівці ж завжди радять звертати увагу на цей фактор та подбати про покращення самопочуття, якщо ви залежні від цього природного періодичного явища.

Попередні сильні магнітні бурі в лютому 2024-го були 4, 5 та 16 числа. Надалі небезпечними днями цього місяця стануть 23 й 24 лютого, коли теж очікуються сильні магнітні бурі.

Зазначимо, що магнітною бурею називають збурення магнітного поля Землі. Його викликає надходження в околиці нашої планети високошвидкісних потоків сонячного вітру, а також пов'язаної з ними ударної хвилі. В основному геомагнітні бурі відбуваються у високих, середніх і низьких широтах.

В середньому магнітна буря триває два-п’ять днів, її поділяють на фази:

• початкова (коли сонячний вітер налітає на Землю);
• головна (відбуваються зміни в магнітосфері);
• кінцева (відновлення магнітного поля Землі до звичного значення).

Під дією магнітних бур на Землі можуть змінюватися тиск і температура повітря, а внаслідок того, що корональна маса проникає в атмосферу і взаємодіє з молекулами повітря, можуть утворитися полярні сяйва.

Як пережити магнітні бурі?

Щоб пережити магнітну бурю, важливо залишатися вдома та уникати подорожей, якщо можливо. Зберігайте достатній запас їжі та води, і тримайте при собі екстрені прилади, такі як фонарик та радіо. Також, важливо бути готовими до вимкнення електроенергії, мати резерв енергії для мобільних пристроїв та слідкувати за погодженням через надійні джерела інформації.

Для поліпшення здоров'я під час магнітних бур слід дотримуватись наступних рекомендацій:

• Регулярна фізична активність.
• Збалансована дієта з різноманітними продуктами.
• Достатньо води і відмова від шкідливих звичок.
• Регулярний відпочинок і нормальний сон.
• Уникання стресів і використання методів релаксації.
• Регулярні медичні обстеження та вакцинації.
• Звертайте увагу на своє фізичне та психічне самопочуття.

Для поліпшення свого здоров'я слід звернути увагу на фізичну активність:

• Виконуйте регулярні вправи, враховуючи свої фізичні можливості.
• Вибирайте види фізичної активності, які приносять задоволення, наприклад, прогулянки, плавання чи йогу.

Дотримуватись збалансованої дієти:

• Включайте різноманітні продукти, враховуючи всі необхідні поживні речовини.
• Обмежуйте вживання оброблених продуктів та шкідливих жирів.

В цей період важливо зберігати балан води та відмовитися від шкідливих звичок:

• Питайте достатню кількість води щодня.
• Уникайте вживання тютюну та обмежуйте споживання алкоголю.

Не забувайте про відпочинок та сон:

• Забезпечуйте собі достатньо часу для відпочинку і відсутність стресів.
• Дотримуйтеся регулярного графіку сну, намагаючись спати від 7 до 9 годин на ніч.

Стрес та релаксація:

• Використовуйте методи релаксації, такі як медитація або глибоке дихання.
• Займайтеся хобі, яке приносить вам радість і відпочинок.

Медичні обстеження і вакцинації:

• Пройдіть регулярні медичні обстеження для виявлення можливих проблем на ранніх стадіях.
• Дотримуйтеся графіку вакцинацій, щоб забезпечити імунітет від інфекційних захворювань.

Зробіть ці елементи частиною своєї щоденної рутини для стабільного поліпшення вашого здоров'я.