Обнимите дерево – это полезно: что такое сильвотерапия

На Востоке считается, что обниматься с деревьями полезно. В Японии таким образом снимают стресс, и эта практика распространена по всей стране. Называется она – сильвотерапия. Чтобы пообщаться с деревом, необходимо сначала выбрать то, которое привлекает визуально. Желательно, чтобы оно было максимально высоким. В чем заключается польза таких обнимашек?

Помогают забыть о проблемах

Считается, что прикосновение к стволу дерева приносит расслабление и избавляет человека от мыслей о проблемах. Это имеет временный эффект, но, тем не менее, очень успокаивает. Вы можете гулять по лесу 20 минут или обниматься с деревом четверть часа. Какой метод выбрать – решать вам, но, если вы введете эта практику себе в привычку, настроение улучшится, а дурные мысли перестанут вас тревожить.

Нормализуют дыхание

Известно, что лесной воздух намного полезнее загрязненного городского. В окружении природы вы можете насытить легкие кислородом, предупредив тем самым заболевания системы дыхания. Кроме того, лесная прогулка и прикосновение к стволам деревьев стимулируют кровообращение, укрепляют иммунную систему и делают организм менее восприимчивым к инфекциям.

Избавляют от бессонницы

Сильвотерапия — отличный способ борьбы с бессонницей. Для решения этой проблемы рекомендуется регулярно обниматься с соснами, липами, березами и ивами. Эти деревья дают дополнительный приток тонизирующей энергии и значительно улучшить настроение.

Читайте также: Под Днепром в школу заползла змея: подробности.