Почему все спортсмены используют балансборд

Балансборд, как тренажер для наземных спортивных занятий серфингистов, был разработан и создан в 60-е годы XXв. и предназначался для тренировок начинающих любителей «ловить волну» и балансировать на специальной доске – на серфе. Балансборд (https://ex-board.com.ua/) представляет собой комплект из прочной доски с антискользящим покрытием и валика, на который эта доска устанавливается. Став на доску и стараясь удержать равновесие, человек напрягает огромное количество мышц, в том числе и те, которые остаются незадействованными даже у многих профессиональных спортсменов

С годами возникло много других видов спорта, также связанных с умением балансировать – например, сноуборд, скейтборд и пр., поэтому простой и, вместе с тем, гениальный тренажер стал незаменимым атрибутом на тренировках скейтеров, сноубордистов и лыжников.

Чем полезен балансборд для спортсменов

Полноценные тренировки горнолыжников иногда бывают невозможны по вполне объективным причинам – например, из-за отсутствия снежного покрова на лыжных трассах. Примерно такие же проблемы постоянно возникают у скейтеров – не везде есть оборудованные скейт-треки в закрытых помещениях для тренировок в зимнее время.

Серфингисты также не все и не всегда живут в благоприятных местах для катания на доске, а сноубордисты могут потерять физическую форму и навыки, если будут тренироваться только на снежных склонах.

Поэтому для этих видов спорта балансборд стал настоящей находкой и великолепным решением проблемы проведения спортивных занятий – он дал возможность поддерживать нужные группы мышц в надлежащем тонусе. Уделяя всего лишь полчаса в день занятиям на балансборде, спортсмен не теряет навык балансировки и управления своим телом, а напротив – развивает и тренирует свою координацию движений, а также укрепляет мышцы пресса, спины, ног.

Помимо перечисленных видов спорта, балансборд включен в систему тренировок практически всех спортсменов – конькобежцы и футболисты, гимнасты и акробаты, баскетболисты, игроки в хоккей, волейбол и т.д. – все эти люди с удовольствием используют балансборд для ежедневных занятий. Умение держать равновесие и управлять своим телом необходимо в любом виде спорта, а сильные накаченные мышцы, здоровые суставы и отличная координация движений являются замечательным и нужным достижением тренировок на балансборде.

Абсолютно незаменимым спортивным тренажером балансборд становится для профессиональных спортсменов, не имеющим возможности полноценно тренироваться по каким-либо причинам. К примеру, во время летнего отдыха на даче вряд ли поблизости лыжник найдет заснеженную трассу, а серфингист – высокую океанскую волну. В таких случаях занятия на балансборде с успехом заменят и то, и другое, не дав спортсмену потерять существующие навыки.

Особый случай использования балансборда – это реабилитация после травмы или продолжительной болезни. Именно этот нехитрый тренажер поможет гораздо быстрее восстановить нормальную физическую форму, ежедневные кратковременные тренировки стимулируют заживление тканей, способствуют скорейшему восстановлениею связок и мышц.

Краткие выводы

Для различных спортивных занятий применение балансборда играет огромную роль – тренировки на простом, компактном тренажере отличаются поразительной результативностью и эффективностью. Используя балансборд каждый день в течение 15-30 минут, спортсмены активно развивают гибкость, ловкость и подвижность, а также значительно укрепляют мышцы и улучшают координацию движений собственного тела.

Источник - https://ex-board.com.ua/