Днепрянам на заметку: вред и польза лечебного голодания

Сегодня снова набирает оборотов движение лечебного голодания. Разномастные эксперты обещают лечение любых болезней после того, как вы  откажетесь от еды на неделю, однако так ли это и возможен ли летальный исход узнали журналисты 056.

Жители Днепра с советских времен наслышаны о лечебном голодании. Сегодня это движение получило вторую жизнь, заинтересовав биохакеров — сообщество людей, ищущих способ лучше использовать свое тело. В интернете можно найти массу теорий и инструкций по проведению голодовок, однако доказать их однозначную пользу достаточно трудно.

Основной целью голодания в медицинских целях является очищение организма от токсинов и шлаков, а также улучшение психологического состояния человека. В медикаментозных целях голоданием лечат различные психологические и психосоматические заболевания. Во время долговременного отказа от пищи происходит автофагия — организм начинает брать полезные вещества из собственных запасов. Умеренные способы лечебного голодания поддерживают признанные научные издания, МОЗ Украины также отмечает пользу в некоторых формах. Редакция сайта 056 настоятельно просит не садиться на любую из нижеперечисленных диет без консультации у врача.

Есть несколько видов “лечебного” голодания:

  • сухое голодание

  • голодание с употреблением определенного продукта

  • циклическое голодание

Сухое голодание

Первый вид завязан на отказе не только от пищи, но и от жидкостей. Согласно методике Щенникова, необходимо потратить два дня на подготовку организма, в это время необходимо употреблять только свежие фрукты и овощи. Основная часть выглядит следующим образом: на протяжении семи-девяти дней человек не должен употреблять ни еду, ни всяческие жидкости. Кроме того, для соблюдения методики не следует ходить в душ или принимать ванну, исключением является только четвертый день так называемой диеты. Выходить из нее также придется постепенно, по окончании вводя новые продукты в свой рацион обратно.

Такой способ чреват большим перечнем отрицательных последствий — от обезвоживания и до обострения хронических болезней. Использовать такой способ очистки организма опасно не только людям с различными особенностями организма, но и полностью здоровым людям. Сам автор данной методики отмечает, что в это время следует ежедневно сверять показатели с врачом и максимально отстраниться от стрессовых ситуаций. Жизнеспособной этот способ назвать трудно.

Водная или соковая диета

Водные диеты и употребление свежевыжатых соков тело человека переносит легче чем сухую голодовку, однако с этим способом также стоит быть крайне осторожным. Начальная стадия — подготовка к переходу на соки. Несколько дней следует постепенно отказываться от соленой и жирной пищи, оставляя в рационе только соки, фрукты и овощи. После этого человек на протяжении недели должен употреблять только жидкости и консультироваться с врачом. После окончания также рекомендуется постепенно вводить привычные продукты в обычный рацион.

Серьезное изменение рациона негативно может негативно сказываться на человеке, поэтому не пропускайте этапы подготовки к голоданию. Если вы почувствуете головные боли, слабость и прочие проблемы, то проконсультируйтесь с медиками. Перечень людей, которым вреден такой способ детоксикации очень широк. Вести привычный распорядок дня при таких нагрузках на организм достаточно тяжело, отмечает эндокринолог Елена Беляева. Более того, в это время крайне не рекомендуется вести активную физическую и мыслительную деятельность. 

Циклическая голодовка

Относительно безопасным МОЗ Украины считает непродолжительные циклические голодовки. Если вы не имеете никаких противопоказаний, то можно ускорить процесс автофагии, когда организм самостоятельно “утилизирует” вредные вещества из организма. Этому способствую как занятия спортом, так и регуляция питания.

Для лучшего запуска автофагии голодание может длиться в течение 18-24 часов. Другими словами, это может быть разгрузочные день или пропуск ужина и/или завтрака. Можно есть в определенный период дня: например, с 11:00 по 18. Популярный вариант 5 х 2, когда мы пять дней вы потребяете пищу как обычно, а два дня потребляете не более чем 500-600 ккал.

Голодание — достаточно радикальный способ очистки организма. Это обосновано тем, что чуть ли не каждая “лечебная” методика начинается с рекомендации полной проверки организма у врачей. Не занимайтесь самолечением, это может стать причиной развития более серьезных заболеваний.

Ранее мы писали о том, что днепряне составили петицию по очищению Тополя и 12-го квартала от вредных выбросов.

Обсудить новость можно в нашем телеграм-канале, перейти можно по этой ссылке.

Днепр 056 диеты голодовка здоровье
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Общество
Редакция 056 подводит итоги уходящего дня: 24 сентября. *** В Днепре до сих пор сохраняется угроза распространения коронавирусной инфекции. МОЗ обновили список лиц, которые нуждаются в госпитализации при COVID-19. *** Уже через месяц в городе должны пройти местные выборы. В Украине разработают чат-бот, который поможет оперативно реагировать на нарушения во время выборов. Специализированное ПО должно обеспечить легитимность выборов. *** Стало известно, скол...
Общество
С городского бюджета выделили сумму в 565600 гривен на проведение мероприятия "Всеукраинский Форум Самоорганизации". Тендерную документацию можно посмотреть ЗДЕСЬ.  Ищут агенство, которое сможет комплексно обеспечить проведение всего форума - включая питание участников, техническое обеспечение и средства индивидуальной защиты.  Мероприятие планируется в октябре-ноябре и должно проходить согласно санитарным противоэпидемическим нормам. Планируется следующее...
Общество
МОЗ обновили список лиц, которые нуждаются в госпитализации при COVID-19. Об этом сообщили в Министерстве охраны здоровья Украины. В этот список попали следующие категории: люди с онкологическими заболеваниями; люди с тяжелыми аллергическими болезнями; люди с почечной недостаточностью; люди с аутоиммунными заболеваниями; люди с иммуносупрессивным состоянием; люди с декомпенсированным сахарным диабетом; люди с тяжелым течением артериальной гипертензии; люди...
Общество
В связи с проведением плановых ремонтных работ на воздушных линиях и трансформаторных подстанциях завтра, 25 сентября, в Днепре отключат свет по улицам 8 районов города. Об этом сообщает ДТЕК «Дніпровські електромережі». Приостановят электроснабжение как в многоэтажных так и частных домах. Больше всего отключений - в Новокодакском районе, а меньше всего их - в Центральном.  Чтобы узнать, будет ли у вас завтра свет дома или в офисе, ознакомьтесь с графиком...
Общество
В Украине разработают чат-бот, который поможет оперативно реагировать на нарушения во время выборов.  Об этом сообщили в центральной избирательной комиссии.   Соответствующее решение приняли на встрече председателя Комиссии Олега Диденко и члена ЦИК Ирины Ефремовой с заместителем министра внутренних дел Антоном Геращенко. На этой встрече обсудили вопрос повышения эффективности информационной составляющей обеспечения избирательного процесса в части превенци...
Общество
24-го сентября кинотеатры пополнились рядом захватывающих кинокартин. В числе свежих премьер оказались такие фильмы как “Бэнкси: Искусство вне закона”, “Морские паразиты”, хоррор “Дом 32” и многие другие. Подробнее о премьерах вы узнаете в этом материале. Таинственный сад После смерти богатых родителей в Индии, жизнь 10-летней девочки Мэри Леннокс сильно меняется. Сироту отправляют в Англию, где ее встретит дядя Арчибальду Крэйвену в его отдаленном загород...
Власть
Стало известно, сколько заработали главы областных администраций в августе, когда ещё действовали карантинные ограничения по зарплатам чиновников - максимум 47 230 гривен. Сейчас норма отменена.  Инфографику составили на портале Слово і Діло. Самая высокая зарплата в августе была у главы Николаевской ОГА Александра Стадника - 93 тыс. 468 грн. Второе место - у председателя Черкасской ОГА Романа Боднара, который заработал 61 тыс. 069 грн. Меньше всего за про...
Общество
В Днепре в рамках Бюджета участия удалось воплотить более сотни проектов. Об этом говорится в исследовании Центра совместных действий. В 2019 и 2020 годах за счет общественного бюджета воплотили 107 проектов: это количество почти в три раза меньше, чем в Киеве, но больше, чем у остальных областных центров. Также жители Днепра активно принимают участие в голосовании: в 2019 году в процессе приняли участие 10,6% жителей города. «Общественный бюджет может дей...
Общество
С городского бюджета выделили сумму в 1100000 гривен на закупку и установку парковочных столбиков. Тендерную документацию можно посмотреть ЗДЕСЬ.  Бюджетные деньги пойдут на следующее: вырезка 286 отверстий  установка столбиков металлических  286 штуки парковочных столбиков индивидуального производства бетонирование парковочных столбиков  1,94 м3