Не голодать и есть овощи: днепрянам рассказали, как восстановиться после праздников

Новогодние праздники с застольями часто “нагружают” человеческий организм. И чтобы уменьшить это, днепровские врачи советуют придерживаться определенных правил.

Об этом рассказали в пресс-службе горсовета Днепра.

Прежде всего, не нужно голодать, а во время ужина не стоит есть все и сразу - лучше выбрать несколько блюд, которые больше всего нравятся. Преимущество будет у нежирного мяса, овощей, салатов, приправленных оливковым маслом, а не майонезом.

Что касается спиртного, то не следует пить на голодный желудок, не рекомендуется смешивать, нельзя понижать градус и запивать сладкими газированными напитками.

«Также нежелательно все время сидеть. Чтобы разгрузить организм, нужно потанцевать или выйти прогуляться на свежем воздухе», - рассказала врач-гастроэнтеролог Днепровской городской поликлиники № 6 Моника Бодон.

Тем, у кого проблемы с желудочно-кишечным трактом, желательно выпить сорбенты и ферменты. Это облегчит переваривание еды и спиртного.

Если праздников с застольями было много, для восстановления, прежде всего, нужно нормализовать свой рацион - есть то, что помогает выводить вредные вещества из организма (овощи, в частности морковь, овсянку, сухофрукты, свежевыжатые соки, несладкие компоты, зеленый чай).

Подписывайтесь на нашу страничку в Facebook и на наш канал в Telegram.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Предупреждено 8 терактов: в СБУ поделились результатами работы за 2018 год

праздники советы врач застолье еда алкоголь организм восстановление Днепр 056
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Актуальность
(0 оценок)
Оперативность
(0 оценок)
Ошибки
(0 оценок)
Информативность
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Общество
В Днепре сегодня произойдут изменения в движении электротранспорта.  Об этом сообщает пресс-служба КП "Днепровский электротранспорт". С 22:00 будет закрыто движение трамваев по ул. Пушкина на перекрестке с бульваром Батальона «Днепр» в направлении просп. Поля. Поэтому маршрут № 12 закончит работу раньше, а трамваи № 5 будут курсировать по измененному маршруту от ж/м Западный до ул. Руденко. Последние отправления трамваев с конечных остановок без указанных...
Происшествия
Под Днепром на трассе автомобиль въехал в дерево, на помощь пришли спасатели. Об этом сообщает пресс-служба ГСЧС в Днепре.  Сегодня в 9:27 на «101» сообщили о дорожно-транспортном происшествии, которое произошло на трассе Днепр - Мелитополь возле железнодорожного переезда в пгт Илларионово Синельниковского района. Спасатели приехали и установили, что, вероятно потеряв управление, водитель легковушки «Opel Omega» съехал с проезжей части дороги и врезался в...
Власть
В Днепр на День города и в честь открытия Нового моста приехал Президент Владимир Зеленский. Мы коротко и без лишних деталей расскажем о том, чем отличился приезд гаранта в наш город.  Официально Главным событием, на которое стоит обратить внимание, стала проверка моста. Доехал к нему Президент на троллейбусе от самого аэропорта. Он признал, что согласно их с спору с Филатовым мост открыли вовремя. Однако для окончательных выводов необходимо решение комис...
Культура
Вчера вечером на главной сцене Днепра устроили масштабный концерт. Об этом сообщает пресс-служба горсовета Днепра. Перед днепрянами выступали Jerry Heil и Оли Поляковой. Послушать их на набережной собрались более 20 000 человек. Всего в течение праздничной субботы в городе каждый мог найти развлечения на свой вкус. Сегодня празднования продолжаются. Но многие горожане ждали именно главный концерт вечера. Вечер порадовал прохладной погодой и танцующими, вес...
Происшествия
В Днепре сотрудники Службы спасения спасли собаку. Об этом сообщает пресс-служба ГСЧС в Днепре.  Вчера вечером на «101» сообщили, что собака попала в ловушку на проспекте Сергея Нигояна, Новокодакского района. Четверо спасателей отправились на помощь животному.  Они приехали и установили, что животное находится за металлической решеткой цокольного этажа дома и нуждается в помощи. с помощью бензореза, спасатели срезали решетку и освободили животное. Напомни...
Общество
14 сентября в Днепре празднуют День города, который все так давно ждали. Владимир Зеленский осмотрел Новый мост и даже открыл одно из праздничных мероприятий. В толпе нередко можно встретить людей в ярких костюмах. И несмотря на плохую погоду, горожане продолжают веселиться. Как днепряне начали праздновать День города на Монастырском острове смотрела корреспондентка 056.    В конце острова, где ранее проводились такие фестивали как “Джаз на Днепре” и “Без...
Общество
Отвлечемся немного от празднования Дня города и вернемся к вопросам, касающимся изменений жизни в городе. Мы решили просмотреть ТОП-10 петиций, которые почти набрали необходимое количество голосов. Возможно ваш голос станет решающим.   Кондиционирование в общественном транспорте В петиции предлагается запретить эксплуатацию маршрутных такси, автобусов и другого общественного транспорта для перевозок пассажиров в летний период времени без надлежащего кондиц...
Культура
Сегодня Днепр отмечает День города и празднования в самом разгаре.  На площади Героев Майдана проходит Всеукраинский фестиваль духовых оркестров «Dnipro Spirit of orchestras». Он начался масштабным дефиле военных оркестров.  Также здесь, на площади Героев Майдана, состоялась «Битва хоров». В «батле» сошлись 18 коллективов из Днепра. Там же проходит карнавальное шествие «I Love Dnipro» и сбор мотоциклистов в честь закрытия мото-сезона.  Напомним, ТУТ мы соб...
Официально
Президент Украины Владимир Зеленский во время визита в Днепр 14 сентября осмотрел капитально отремонтированный Центральный мост. Глава государства признал, что переправу открыли вовремя. «Мост открыт, и открытый вовремя. Спрятали там какие-то недостатки или просто цепляются к мэру - выводы сделает специальная комиссия», - заявил глава государства. Владимир Зеленский сообщил, что возьмет ситуацию с правоохранителями под свой контроль. Президент также призна...
Новости по теме