Медики рассказали, как правильно питаться, встречая Новый год-2018

Новогоднее застолье является высокой нагрузкой для желудочно-кишечного тракта, поэтому крайне важно правильно выбрать набор блюд для праздника.

Об этом сообщила главный внештатный специалист по гастроэнтерологии департамента здравоохранения Днепропетровской ОГА Светлана Косинская.

Главное правило формирования новогоднего стола - это максимальное исключение из рациона вредных продуктов.

"Даже в любимом всеми оливье майонез лучше заменить сметаной. Традиционные салаты лучше заменить легкими салатами без майонеза. На стол лучше ставить легкие овощные салаты. В добавок ко всему растительная пища наполняет желудок, снижает чувство голода. Что касается белковой пищи, то для основоположников блюда лучше выбирать один продукт: или мясо, или рыбу. Рыба все таки предпочтительнее при этом обработку лучше выбрать запекание или паровую обработку, чем жарку. Мясные и рыбные продукты лучше все-таки сочетать с растительной пищей", - рассказала Светлана Косинская.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как днепрянам подзаработать к Новому Году и Рождеству: ТОП-10 подарков своими руками (ФОТО) 

Она подчеркнула, что во время застолья лучше максимально снизить количество газированной воды и сладких напитков, заменив их на чистую воду. Что касается соков, то эксперт рекомендует отдать предпочтение натуральным напиткам.

Накануне праздника лучше сделать разгрузочный день (но не голодание) и употреблять минимально калорийную пищу.

056 новости Днепр новостиДнепра Новыйгод2018 какпитатьсявНовыйгод
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Актуальность
(0 оценок)
Оперативность
(0 оценок)
Ошибки
(0 оценок)
Информативность
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Сайт 056 выделяет главные события уходящего дня Утром 20 ноября на трассе Днепр-Решетиловка началась акция протеста владельцев автомобилей на иностранной регистрации. Cотни автомобилистов и активистов протестовали против новых правил растамаживания автомобилей, принятых Верховной Радой. Активисты ждали, что сегодня Верховная Рада примет постановление, которые отменит новые законы и отправит их на доработку в профильный комитет. Однако этого не случилось. В...
Общество
В Верховной Раде не поддержали переименование Днепропетровской области Об этом стало известно с прямого эфира пленарного заседания ВР. Сегодня на пленарном заседании Верховной Рады не поддержали законопроект №8329/П о переименовании Днепропетровской области в Сичеславскую. «За» проголосовали лишь 202 депутата из 216 необходимых. Законопроект ставили на повторное голосование ещё три раза, однако необходимые 216 голосов так и не были набраны. После провально...
Общество
На трассе Днепр-Решетиловка (на Петриковской развилке) продолжается акция протеста владельцев автомобилей на иностранной регистрации. Об этом сообщают организаторы протестной акции. Как ранее сообщалось, на трассе под Днепром владельцы «евроблях» протестуют против новых правил растамаживания автомобилей и требуют изменить законы с учетом их предложений. Они хотят, чтобы в формуле расчета стоимости растаможки не учитывался возраст автомобиля. Активисты ждал...
Новости компаний
С наступлением первых морозов многие велосипедисты задумываются о прекращении сезона катания. Безусловно, остаются и те, кто продолжают ездить по заснеженным дорогам, однако это касается только самоотверженных любителей. Большинство людей все же начинают активно подготавливать велосипед к зиме, чтобы сохранить своего железного коня в целости и невредимости до весны. Зачем необходимо готовить велосипед к зиме Зимние катания – это, несомненно, интересное и у...
Общество
20 ноября на Запорожском шоссе появились специальные дорожные знаки и разметка.  Об этом сообщает пресс-служба патрульной полиции Днепропетровской области. «Обращаем внимание водителей! На Запорожском шоссе оборудовали соответствующими дорожными знаками кольцо и нанесли разметку. Также установлены информационные панно при въезде в город со стороны Запорожья. Цель - уменьшить аварийность на этом месте», - говорится в сообщении патрульной полиции. Напомним,...
Общество
В Днепре пройдет образовательный проект Школа партнерства, участие в котором бесплатно Об этом сообщается на странице Департамента по вопросам энергоэффективных технологий и инициатив в Facebook. Во время проекта “Школа партнерства” обучающиеся смогут получить и улучшить знания и умения в сфере взаимодействия с обществом, с органами местного самоуправления, с представителями СМИ и партнерами. Помимо полезной информации, это возможность завести много новых,...
Общество
В Днепре на смену снегу и гололеду придут морозы Об этом сообщает пресс-служба ГСЧС в Днепропетровской области. На сегодня, 20 ноября, объявлено штормовое предупреждение из-за погодных условий. Температура воздуха по области ночью составит от 1 до 6 градусов мороза, по городу от 1 до 3 градусов мороза. 21 и 22 ноября ожидается понижение температуры ночью до 4-9 градусов мороза, а днем от 3-х градусов мороза до 2-х тепла. Осадки ожидаются несущественный, ве...
Общество
Горсовет Днепра внес изменения в организацию питания в столовых в учебных заведениях (аутсортинг услуг питания детей). Его цель - оптимизировать траты бюджетных денег и улучшить качество питания с помощью ведущих компаний-поставщиков. Стоит отметить, что проверять, чем питаются дети, также могут и родители лично. Как именно могут проходить родительские проверки в детсадах и школах Днепра, узнавала корреспондент 056. В школах и садиках поменялась компания-п...
Общество
Сегодня, 20 ноября, некоторые трамваи сократят свое время движения. Это связано с ремонтом трамвайных путей по ул. Романа Шухевича. Об этом сообщили в пресс-службе КП "Днепровский электротранспорт". Трамваи №5 будут работать до 22:30. Последние отправления с конечных остановок: - от ж/м Западный в 22:25- от Транспортного университета в 21:28  Трамваи №18 и №19 будут работать до 21:00. Последние отправления с конечных остановок: трамваи №18 от метро «пр. Св...
Эта страница содержит контент для взрослых. Подтвердите, что Вам есть 18.