Завтра отмечают Всемирный день сна (ВИДЕО) - 056.ua

Завтра отмечают Всемирный день сна (ВИДЕО)

Всемирный день сна отмечают с 17 марта 2007 года. А, как известно, сон - один из важных составляющих здоровья, это особое физиологическое состояние организма человека, которое самовольно наступает через определенное время и частично или полностью прекращает работу сознания. 

Обэтом рассказали на пресс-конференции в ИА "Мост-Днепр".

Бессонница - это сложность засыпания, многократные прерывания сна в течение ночи, уменьшение общего количества его часов или отсутствие после него ощущения отдыха. У здоровых людей бессонница может появляться после физического или умственного перенапряжения, переутомления, сильных переживаний и т.п.

У каждого человека своя норма продолжительности сна, она зависит от условий сна и может колебаться от нескольких часов до 10 и более.

"По статистике, примерно половина жителей планеты хоть раз в своей жизни испытывали проблем со сном, 30% -50% населения имеют те или иные его нарушения, 13% страдают хронической бессонницей", сказал зведующий психоневрологическим отделением №32 КУ «Днепропетровская областная клиническая психиатрическая больница» ДОС» Сергей Анисимов.

Бессонница - это симптом, а не отдельный диагноз или заболевание. Существует более 90 заболеваний, при которых определяются нарушения сна. Оно встречается при некоторых психических, сердечнососудистых заболеваниях, нейроинфекциях, а также при повреждениях центров головного мозга, регулирующих правильную смену сна и бодрствования. Некачественный сон является шагом к будущим инсультам, инфарктам, гипертонии и других заболеваний.

Методы лечения бессонницы включают в себя изменение поведения и образа жизни, только иногда, медицинские препараты.

"Последствия нарушения сна имеют большое социальное значение в связи с проблемой дневной сонливости. Она отрицательно сказывается на способности концентрироваться, запоминать, быстро реагировать, решать сложные задачи, принимать решения, что может привести к авариям на транспорте, производстве. Методы лечения бессонницы включают в себя изменение поведения и образа жизни, только иногда, медицинские препараты. Снотворные препараты - не метод лечения хронической бессонницы, и их нельзя принимать длительно, особенно пожилым людям, так как может развиться зависимость от них. Необходимо соблюдать гигиену сна. Имеет значение более ранний отход ко сну, здоровое питание, устранение вредных привычек, соблюдение режима дня. Очень важно поддерживать постоянный график засыпания и пробуждения 7 дней в неделю. Правильная организация режима дня, достаточное количество времени для сна -необходимые условия для сохранения физического и психического здоровья на долгие годы", - сказал он. 

сон недосып здоровье Днепр 056
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Актуальность
(0 оценок)
Оперативность
(0 оценок)
Ошибки
(0 оценок)
Информативность
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Общество
В Днепре жители требуют изменить маршрут и конечную остановку 98 маршрута (ул. Столярная - ул. Магдебургского права). Об этом стало известно из текста соответствующей петиции. Автор петиции Татьяна Самарина обращает внимание на то, что маршрут №98 единственный обслуживает п. Шевченко Самарского района, и альтернативы у жителей района нет. Интервалы движения маршрута непостоянные. А жители района часто из-за отсутствия маршруток должны ходить пешком до ж/...
Спорт
В четверг, 21 февраля, проведут контрольный матч сезона 2018-2019 между ФК "Днепр" и клубом "Олимпия" из Полтавской области. Как сообщает корреспондент 056, игра состоится на стадионе “Днепр-Арена”. Начало в 12:00. Все, кто не сможет поддержать клуб на стадионе, смогут посмотреть прямую трансляцию здесь. Клуб выиграл прошлый матч со счетом 1:0, тем самым приблизив себя к Кубку Единства. И сейчас ФК “Днепр” находится на 6 месте в турнирной таблице. Подписыв...
Общество
В Днепре горожане требуют спрятать трубы теплосетей под землю. Об этом стало известно из текста соответствующей петиции. Как пишет автор петиции Леонид Сластный, внешние трубы отопления превратили “дворы нашего Европейского города в "Промышленную Зону", на которую неприятно смотреть”. Он также отметил, что трубы, идущие через дворы к домам, несут большие теплопотери, за которые платят жильцы.   “Необходимо обязать "ТеплоЭнерго" спрятать свои сети ниже уро...
Криминал
В Днепропетровской области полицейские задержали организатора сети онлайн-порностудий. Об этом сообщает пресс-служба ГУНП в Днепропетровской области. Нелегальный “бизнес” создали в Кривом Роге, в преступную группировку входило 8 веб-моделей и организатор. Мужчина еще в 2017 году установил в квартирах женщин компьютеры и зарегистрировал их на сайте порнографического характера. Работа моделей заключалась в том, чтобы находить клиентов и в режиме онлайн тр...
Общество
В Днепре и по всей стране через две недели начнут выплачивать субсидию наличными. Об этом сообщает пресс-служба Секретариата Кабинета Министров Украины. В сообщении говорится, что все, кому назначена субсидия за 2018 год, получат в марте наличные для оплаты коммуналки за февраль этого года. Так же и в апреле придут деньги для расчета за март, в мае за апрель и так далее. Пенсионерам деньги будут приходить на карту вместе с пенсией, их можно будет снять в...
Общество
В среду, 20 февраля, в некоторых районах города не будет света. Отключение электричества связано с техническим обслуживанием. Об этом сообщили в пресс-службе "ДТЭК Днепроблэнерго". СПИСОК АДРЕСОВ: Соборный район: ул. Горяная, ул. 1-я Горяная, ул. 2-я Горяная, Красная Балка №31,31б,39а,41,43,45 Церковь,фирма Гавиал ул.М.Грушевкого 4а, маг.Алло пр.Д.Яворницкого 57, аптека пр.Д.Яворницкого 57, киоск пл.Героив Майдану, светофор,Днепростальконструкция пр.Д.Явор...
Общество
Завтра временно не будет работать каток, закроют парковку и спустят флаг. Это связано с проведением патриотического флешмоба. Соответствующее распоряжение появилось на сайте горсовета Днепра. В среду, 20 февраля, в на площади Героев Майдана состоится патриотический флешмоб “Герої не вмирають” в память о Героях Небесной сотни. В центре города установят конструкцию в честь флешмоба. Как она будет выглядеть - неизвестно. В связи с флешмобом, в среду, 20 февра...
Происшествия
В Днепропетровской области ищут свидетелей дорожно-транспортного происшествия, в результате которого погиб пешеход. Об этом сообщает пресс-служба ГУНП в Днепропетровской области. ДТП произошло 8 февраля около 21:15 на автодороге Н-23 Кривой Рог - Кропивницкий. В полиции установили, что водитель автомобиля «ВАЗ 2110» двигался со стороны села Вольное в направлении села Радгоспное Криворожского района. На неосвещенном участке дороги на расстоянии +132 м от...
Криминал
В Кривом Роге полицейские задержали наркоторговцев, которые с помощью закладок сбывали героин и опиум. Об этом сообщает пресс-служба ГУНП в Днепропетровской области. Сотрудники уголовного розыска, местной прокуратуры и спецподразделения “КОРД” в ходе спецоперации задержали двух человек, которые занимались продажей наркотиков через интернет. Во время обысков правоохранители нашли и изъяли 210 слип-пакетов с героином, 76 резиновых шариков с опиумом ацетилир...