В Днепре работников центра админуслуг учат управлять стрессом

Работники ЦПАУ Днепропетровщины учатся управлять стрессом, расслаблять мышцы и медитировать.

Об этом сообщает пресс-служба ДнепрОГА.

Сотрудники Центров предоставления админуслуг Днепропетровщины учатся, как правильно реагировать в экстремальных ситуациях. Дыхательная релаксация, расслабление мышц, переключение внимания, медитация – такой алгоритм преодоления стресса. Это уже второй двухдневный тренинг по стресс-менеджменту. В целом практические навыки приобретут более 250 руководителей и администраторов Центров.

 - Работники ЦПАУ ежедневно взаимодействуют с населением: принимают документы, предоставляют консультации. Большая нагрузка на работе может привести к эмоциональному выгоранию, – отметил председатель Днепропетровской ОГА Валентин Резниченко.

Тренинг двухдневный. Он включает набор необходимых техник, упражнений и кейсов по стресс-менеджменту.

Повышать свою личную эффективность, не теряя времени на переживания в стрессовых ситуациях, учит тренер-консультант Татьяна Горобец. В ее арсенале – немало полезных психологических техник и методик.

 - Способность противостоять стрессу – это основное условие сохранения психического и физического здоровья. Все подсказки рядом с нами. Простой совет – правильно дышать. Если, выдыхая, мы чувствуем спокойствие, значит, выдох должен длиться дольше. Еще один инструмент – наше тело. Можно снять стресс с помощью легких физических упражнений, – отметила Татьяна Горобец.

Обучение уже прошли 19 работников ЦПАУ, сейчас учатся еще 25. В целом курс посетят более 250 специалистов.