В Днепре работников центра админуслуг учат управлять стрессом - 056.ua

В Днепре работников центра админуслуг учат управлять стрессом

Работники ЦПАУ Днепропетровщины учатся управлять стрессом, расслаблять мышцы и медитировать.

Об этом сообщает пресс-служба ДнепрОГА.

Сотрудники Центров предоставления админуслуг Днепропетровщины учатся, как правильно реагировать в экстремальных ситуациях. Дыхательная релаксация, расслабление мышц, переключение внимания, медитация – такой алгоритм преодоления стресса. Это уже второй двухдневный тренинг по стресс-менеджменту. В целом практические навыки приобретут более 250 руководителей и администраторов Центров.

 - Работники ЦПАУ ежедневно взаимодействуют с населением: принимают документы, предоставляют консультации. Большая нагрузка на работе может привести к эмоциональному выгоранию, – отметил председатель Днепропетровской ОГА Валентин Резниченко.

Тренинг двухдневный. Он включает набор необходимых техник, упражнений и кейсов по стресс-менеджменту.

Повышать свою личную эффективность, не теряя времени на переживания в стрессовых ситуациях, учит тренер-консультант Татьяна Горобец. В ее арсенале – немало полезных психологических техник и методик.

 - Способность противостоять стрессу – это основное условие сохранения психического и физического здоровья. Все подсказки рядом с нами. Простой совет – правильно дышать. Если, выдыхая, мы чувствуем спокойствие, значит, выдох должен длиться дольше. Еще один инструмент – наше тело. Можно снять стресс с помощью легких физических упражнений, – отметила Татьяна Горобец.

Обучение уже прошли 19 работников ЦПАУ, сейчас учатся еще 25. В целом курс посетят более 250 специалистов.

Днепр ЦПАУ гнев тренинг 056
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Актуальность
(0 оценок)
Оперативность
(0 оценок)
Ошибки
(0 оценок)
Информативность
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Происшествия
В Днепре на Новом мосту образовались ямы с острыми краями, о которые можно разбить колесо Об этом сообщил Василий Васильев на своей странице в Facebook. На фотографиях видно, что яма довольно глубокая и имеет острые края. Однако, она не одна такая.  Ещё одна выбоина имеется на выезде с Нового моста на Левом берегу. Об этом сообщают сами водители в чатах автомобилистов. «Автомобилисты. Будьте осторожны. На новом мосту с правого на левый. В самом конце моста...
Промо
До Нового года остаются считанные дни, и для многих взрослых остается нерешенным вопрос, а что же подарить сыну (дочке, братику, внучке, племяннику, крестнику, ребенку друзей)? Если и вам посчастливилось быть родственником малыша, который еще не ходит в школу, наша статья будет вам полезна. Подарки деткам до 3 лет. Девочкам этого возраста хочется во всем подражать своим мамам, поэтому в качестве подарков подойдут не только куклы, но и наборы посудки, а так...
Общество
В пятницу, 14 декабря, в некоторых районах города не будет электричества. Это связано с техническим обслуживанием. Об этом сообщили в пресс-службе "ДТЭК Днепроблэнерго". СПИСОК АДРЕСОВ: Соборный район: Гусенко 23-25, 40-50; Василия Жуковского 39-а, 39-б,  41; Олеся Гончара 38-44; Писаржевского 26; Чернышевского 25; Полигонная 1 АНД-район: Школа интернат ул.Саранского6, сеть ул.Крюкова2-24/1-45а, ул.Михайловская75-99/8-102, ул.Отечественная2-8/3-47, ул.Артю...
Происшествия
12 декабря около Марьяновки загорелся грузопассажирский автомобиль ГАЗ 2705 Об этом сообщает пресс-служба ГСЧС в Днепропетровской области. В 15:30 в Службу спасения поступило сообщение о том, что во время движения загорелся грузовой автомобиль на автодороге Новомосковск – Николаевка. Выгорела вся машина внутри и снаружи. В 16:27 огонь был локализован и в 16:41 ликвидирован. Причина пожара устанавливается правоохранительными органами. Читайте также: Мокрый...
Политические новости
Металлурги Мариуполя поддержали Программу Вилкула по решению экологических проблем промышленных городов. «Деньги из экологических средств предприятий должны оставаться в самих городах и идти на улучшение экологии городов, а не уходить в Киев и растворяться там в карманах чиновников. Раньше 70% экологического сбора оставалось в промышленных городах. Теперь только 25% остается в таких городах как Мариуполь, Запорожье, Кривой Рог, Днепропетровск, Днепродзержи...
Общество
15 декабря пожарный Дед Мороз будет ждать детей в «Караване» Об этом сообщает пресс-служба ГСЧС в Днепропетровской области. Накануне новогодних и Рождественских праздников пожарный супергерой хочет узнать, что вы знаете о безопасности всё. Поэтому 15 декабря в 12:00 Дед Мороз будет ждать малышей в ТЦ «Караван» (Нижнеднепровская, 17) на первом этаже возле катка. Для тех, кто знает правила безопасности, Дед Мороз приготовил приятные подарки. Читайте также: В...
Общество
Сегодня, 13 декабря, с 22:00, трамваи №1 будут перевозить пассажиров по сокращенному маршруту от железнодорожного вокзала до улицы Центральной. Об этом сообщили в пресс-службе КП “Днепровский электротранспорт”. Последние отправления с конечных остановок без указанных изменений: - от железнодорожного вокзала - в 21:45;- от Транспортного университета - в 21:45. Это связано с ремонтом трамвайных путей на проспекте Дмитрия Яворницкого от улицы Гончара до улиц...
Общество
В Днепре облачная погода продержится весь день. Практически весь день пройдет без осадков, только к вечеру может начаться снег. Об этом сообщили в Укргидрометцентре. Днем температура воздуха будет от 0 до +1. Ветер южный со скоростью 3-4 м/с. Ночью температура воздуха будет от 0 до -1. Ветер юго-западный со скоростью 4-5 м/с. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Киноафиша Днепра: какие новые фильмы выйдут в кино на этой неделе, - ФОТО, ВИДЕО Подписывайтесь на нашу страничку в F...
Общество
В Днепре подходит к концу 12 декабря, а значит время подводить итоги 056 выделяет главные события уходящего дня. Сегодня ночью на город обрушился снегопад, который прекратился только утром. В результате улицы замело мокрым снегом, снегоуборочная техника работала без остановки, а аварийные деревья падали на машины. Общественный транспорт ездил медленнее обычного, однако все машины вышли на маршруты.  По распоряжению мэра “О первоочередных мерах в связи с вв...