Особенности использования добавки BCAA - 056.ua

Особенности использования добавки BCAA

Для спортсменов важной составляющей эффективного развития мышечной массы является полноценное питание, однако в полной мере восполнить потребность в необходимых веществах одним лишь употреблением пищи не представляется возможным. Поэтому культуристы улучшают свой рацион дополнительным приемом добавок. Для повышения работоспособности, ускорения мышечного роста, предупреждения катаболизма и нормализации метаболизма необходимо употреблять качественные BCAA. Обязательно покупать данные препараты для спортсменов нужно в проверенных торговых точках, потому что на рынке спортивного питания довольно много недобросовестных продавцов - к сожалению это факт. Поэтому читайте отзывы покупателей или выберите надолго надежного продавца.

Что такое ВСАА и его польза для спортсменов?

Среди аминокислот лидируют три незаменимые – валин, изолейцин и лейцин, которые называют ВСАА. Именно они отвечают за полноценный рост мышечной массы, поскольку являются их строительным материалом. Благодаря своей структуре, они всасываются в кровь уже в желудке, что значительно ускоряет процесс попадания в мышцы. Таким образом, анаболизм начинает активную работу уже через 10 минут после употребления препарата. Эти аминокислоты не способны самостоятельно продуцироваться в организме, поэтому так важно для культуристов дополнительно употреблять добавки, содержащие валин, изолейцин и лейцин. Особо острая необходимость в них возникает во время диеты и в случае длительного тренинга (около 4 часов).

Преимуществом ВСАА является возможность значительно ускорять восстановление мышечных тканей после сложных физических нагрузок при этом, не используя энергетический запас. Такие качества препарата обусловлены способностью быстро усваиваться. Применение аминокислотного комплекса способствует активному увеличению объемов мышц, повышению выносливости и силовых показателей, нормализации белковых процессов, предупреждению разрушений мышечных волокон.

Способ приема ВСАА

Аминокислотные комплексы следует употреблять через 15-20 минут после окончания силового тренинга или перед отходом ко сну. При этом очень важно учесть степень физической нагрузки, продолжительность тренинга, профессиональный опыт, индивидуальные особенности организма. Исходя из многих факторов, влияющих на дозировку препарата, рекомендуется предварительно проконсультироваться с тренером или врачом.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Актуальность
(0 оценок)
Оперативность
(0 оценок)
Ошибки
(0 оценок)
Информативность
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Общество
В Днепре подходит к концу 15 февраля, а значит время подводить итоги. 056 выделяет главные события уходящего дня. Начнем с главного. В Конституционный Суд уже поступило обращение ВР о переименовании Днепропетровской области. Как узнал 056, в данный момент осуществляется обработка Секретариатом КСУ. Как только будет предоставлено заключение, соответствующую информацию опубликуют на сайте. Мы следим за развитием событий и оповестим вас, как только что-то узн...
Культура
В Днепре подходит к концу пятница, а значит долгожданные выходные не заставят себя ждать. 056 собрал для вас самые крутые мероприятия этих выходных, чтобы вы отдохнули и не заскучали. Stand Up Клуб / Стендап Клуб Мы собрали лучших комиков страны для того, чтобы организовать для вас вечер не просто юмора, а шуток, которые основаны на реальных событиях. Личные переживания комиков, смешные жизненные ситуации и просто интеллигентное чувство юмора будут в одном...
Криминал
На Днепропетровщине прохожие поймали злоумышленника, который пытался ограбить старушку. Об этом сообщает пресс-служба ГУНП в Днепропетровской области. 13 февраля около 19:00 в полицию Каменского сообщили об ограблении 82-летней женщины. Она возвращалась домой из магазина, и уже в подъезде дома к ней подбежал неизвестный мужчина. Он выхватил у бабушки пакеты с продуктами, кошельком и убежал. Женщина сразу вышла на улицу и начала звать на помощь. На ее кр...
Общество
В ОКБ им. Мечникова  доставили 4 раненых с передовой. Об этом в Facebook написал заместитель главного врача по оказанию экстренной медицинской помощи в областной клинической больницы им. Мечникова Александр Толубаев. В четверг, 14 февраля, был обстрел позиций Нацгвардии в Зайцево и Новолуганском Донецкой области. Оттуда привезли четверых раненых бойцов. Один из тяжелых - 21-летний Елизар. У него минно-взрывное осколочное ранение головы. Его прооперировали...
Общество
Через пару месяцев в  Днепре презентуют короткометражки о жизни женщин, побывавших в плену на востоке Украины. Об этом журналистка 056 узнала во время пресс-конференции. Это цикл из трех коротких документальных фильмов. Их героинями стали 3 женщины из разных городов Украины, которые попадали в плен только из-за своей проукраинской позиции и помощи нашим военным. Сейчас они занимаются волонтерством и общественной деятельностью. Женщины рассказывают не тол...
Новости компаний
EasyConf.Bz 2019 – это масштабная международная бизнес-конференция по товарному бизнесу, которая состоится 22 февраля в Киеве. Современная локация “Оазис”, РК “Ультрамарин” (ул. Липковского, 1А) соберет более 1200 участников из Украины, Китая, Казахстана, Польши, Беларуси, ОАЭ и Европы. На конференции выступят 26 спикеров, которые расскажут про прибыльные офферы, правильную логистику продвижения личного проекта в интернете, секреты создания бренда и многое...
Криминал
В Днепре судят двух мужчин, которые 18 сентября прошлого года ворвались в частный дом, связали мать и ребенка, перед этим выстрелив в собаку. Об этом корреспонденту 056 сообщили в пресс-службе прокуратуры в Днепре. 18 сентября 2018 года 32-летний гражданин и его 18-летний приятель вломились в частный дом, где в этот момент находились мать с ребенком и их собака. Выстрелив в животного, они связали женщину и её сына, после чего, угрожая оружием, украли техни...
Общество
В Днепре почтили память воинов-интернационалистов. Об этом сообщили в пресс-службе горсовета Днепра.  Прошло 30 лет, как последняя колонна советских войск покинула территорию Афганистана. Примерно 3000 украинцев погибли на этой войне, еще больше получили ранения и травмы. Общее количество жертв-афганцев варьируется от 670 000 до 1 миллиона человек. Сегодня вся Украина чествует участников боевых действий на территории других стран. В этот памятный день в Дн...
Политические новости
Об этом заявил основатель ОППОЗИЦИОННОЙ ПЛАТФОРМЫ – ЗА ЖИЗНЬ, народный депутат Юрий Бойко во время общения с воинами-афганцами в Киевской области, сообщает пресс-служба партии «ОППОЗИЦИОННАЯ ПЛАТФОРМА — ЗА ЖИЗНЬ» «После массовых выступлений ветеранов и обращения депутатов, представляющих ОППОЗИЦИОННУЮ ПЛАТФОРМУ – ЗА ЖИЗНЬ, Конституционный Суд признал незаконной отмену льгот афганцам. Но власть не торопится выполнять это решение. Режим пытается «экономить»...