Особенности использования добавки BCAA

Для спортсменов важной составляющей эффективного развития мышечной массы является полноценное питание, однако в полной мере восполнить потребность в необходимых веществах одним лишь употреблением пищи не представляется возможным. Поэтому культуристы улучшают свой рацион дополнительным приемом добавок. Для повышения работоспособности, ускорения мышечного роста, предупреждения катаболизма и нормализации метаболизма необходимо употреблять качественные BCAA. Обязательно покупать данные препараты для спортсменов нужно в проверенных торговых точках, потому что на рынке спортивного питания довольно много недобросовестных продавцов - к сожалению это факт. Поэтому читайте отзывы покупателей или выберите надолго надежного продавца.

Что такое ВСАА и его польза для спортсменов?

Среди аминокислот лидируют три незаменимые – валин, изолейцин и лейцин, которые называют ВСАА. Именно они отвечают за полноценный рост мышечной массы, поскольку являются их строительным материалом. Благодаря своей структуре, они всасываются в кровь уже в желудке, что значительно ускоряет процесс попадания в мышцы. Таким образом, анаболизм начинает активную работу уже через 10 минут после употребления препарата. Эти аминокислоты не способны самостоятельно продуцироваться в организме, поэтому так важно для культуристов дополнительно употреблять добавки, содержащие валин, изолейцин и лейцин. Особо острая необходимость в них возникает во время диеты и в случае длительного тренинга (около 4 часов).

Преимуществом ВСАА является возможность значительно ускорять восстановление мышечных тканей после сложных физических нагрузок при этом, не используя энергетический запас. Такие качества препарата обусловлены способностью быстро усваиваться. Применение аминокислотного комплекса способствует активному увеличению объемов мышц, повышению выносливости и силовых показателей, нормализации белковых процессов, предупреждению разрушений мышечных волокон.

Способ приема ВСАА

Аминокислотные комплексы следует употреблять через 15-20 минут после окончания силового тренинга или перед отходом ко сну. При этом очень важно учесть степень физической нагрузки, продолжительность тренинга, профессиональный опыт, индивидуальные особенности организма. Исходя из многих факторов, влияющих на дозировку препарата, рекомендуется предварительно проконсультироваться с тренером или врачом.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Актуальность
(0 оценок)
Оперативность
(0 оценок)
Ошибки
(0 оценок)
Информативность
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Общество
Группа молодых ученных из «Днепровской политехники» разработали комплексную систему, позволяющую создавать эффективные горнодобывающие предприятия, которые практически не несут ущерба окружающей среде. Молодые ученые из Днепра – Наталья Деревягина, Дмитрий Приходченко, Вадим Соцков и Николай Трегуб - разработали уникальную концепцию геомониторинга, которая позволяет делать предприятия в горнодобывающей сфере максимально эффективными, при этом нести минимал...
Общество
22-24 сентября в движении троллейбусов произойдут изменения Об этом сообщает пресс-служба Горсовета Днепра. С 22 до 24 сентября временно изменится работа троллейбусных маршрутов № 12, №1 и № 4. 22 сентября, с 9:30 до 13:30, троллейбусы № 12 будут следовать от ж / м Победа-5 в Институт физической культуры. 23 сентября, с 9:00 до 18:00, троллейбусы № 1 ходить не до пл. Соборной, а до пл. Космической. 24 сентября, с 10:00 до 18:00, троллейбусы № 1 и № 4 будут...
Общество
22 сентября на набережной будет перекрыто дорожное движение из-за байк-шоу Об этом сообщает пресс-служба Горсовета Днепра. 22 сентября с 10.00 до 13.00 будет перекрыто движение транспорта на набережной - от улицы 6-й Стрелковой Дивизии до Государственного цирка. Изменения в дорожном движении произойдут из-за проведения мотопробега в рамках байк-шоу. Организаторы просят прощения за неудобства и советуют планировать свой маршрут заранее. Читайте также: В Дне...
Происшествия
В Днепре женщина избила своего мужа, находясь в состоянии алкогольного опьянения Об этом сообщает пресс-служба патрульной полиции Днепра. Вчера вечером, 20 сентября, в полицию позвонил мужчина и сообщил об агрессивном поведении его жены. По его словам, женщина в состоянии алкогольного опьянения била мебель, посуду, швырнула в него топор, угрожал открыть газ и взорвать дом, а также зарезала курицу и повесила ее на ворота у дома. Патрульные, придя во двор за...
Общество
В историческом музее Днепра проходит форум, посвященный взгляду на Вторую Мировую войну Об этом сообщает корреспондент 056 с места событий. В Национальном Историческом музее Днепра, 20 и 21 сентября проходит исторический форум на тему "Світова Війна: Український погляд". Мероприятие посвящено 75-летию с начала битвы за Днепр - одной из самых кровавых битв Второй мировой в Европе. Как говорят организаторы, тема восприятия войны крайне важна в изучении истор...
Происшествия
В Днепре с 23 июля по 17 сентября во время профилактических мероприятий по аварийности на пассажирском транспорте выявили 3124 нарушения Об этом сообщает пресс-служба патрульной полиции Днепра. Все нарушения были совершены водителями пассажирского транспорта и должностными лицами, которые ответственны за надлежащее содержание автомобилей. За время проведения рейдов обнаружили 6 водителей в состоянии алкогольного опьянения, 1253 случая перевозки пассажиров...
Общество
О нас Сайт 056 был основан в 2012 году как часть всеукраинской сети городских сайтов CitySites. Это сеть независимых справочно-информационных интернет-ресурсов. Один из немногих в Украине примеров того, что медиа в Украине может развиваться как бизнес. Кто же нам платит деньги? 056.ua не финансируется политическими партиями, политиками, олигархами и другими представителями крупного капитала. Сайт поддерживает малый бизнес, размещая на нем информацию о себе...
Новости компаний
В последнее время город Славянск на мировой арене звучал только в контексте военных действий на Донбассе. Пророссийские наемники захватили город в апреле 2014 года, с тех пор Славянск был у всех на слуху. О нем говорили по телевизору, писали в интернете и газетах, говорили в кабинетах высокопоставленных лиц. После того, как сепаратисты вместе с наемниками покинули город под натиском украинских военных, в городе наступил мир. Сегодня здесь по улицам беззабо...
Общество
Мэр Днепра заключил договор с британской компанией для проектирования метрополитена Об этом сообщает корреспондент 056 с места событий. Сегодня, 21 сентября, в Горсовете Днепра Борис Филатов заключил договор с архитекторами британской фирмы Zaha Hadid Architects, которые будут проектировать строящиеся 3 станции метро. Мэр несколько раз обратил внимание на то, что это "исторический момент" для нашего города. Также, он отметил, что выделять дополнительные де...