Здоровый образ жизни – это не только спорт. Важно пересмотреть свой рацион, исключить вредные продукты. Многим с трудом дается переработка меню – заменять вкусности полезной едой не хочется. Однако радикальные перемены не требуются. Доставка правильного питания в Киеве – отличный вариант для тех, кто хочет питаться вкусно и полезно. Заказать сервис можно на сайте yaro.ua. Компания предлагает наборы блюд из натуральных продуктов - внимание уделяется свежести ингредиентов.
Ассортимент Yaro
Полезное питание ассоциируется с крупами, фруктами и овощами. Подобные блюда входят в меню от Yaro. Клиенты могут заказать любой набор – «Питание ORIGINAL», «Очищение»,«Питание LIGHT». Отличаются меню наполнением, предназначением, стоимостью. Подробное описание каждого варианта можно найти на сайте.
Помимо смузи, салатов и вегетарианских закусок в ассортимент блюд включены вполне привычные и любимые макароны по-флотски, сэндвичи, блины.
Компания предлагает широкий ассортимент сладостей. Это популярный торт «Наполеон», разнообразные десерты, а также печенье, шоколад и конфеты. Сладости выполнены из натуральных и полезных ингредиентов. Это делает их безопасными и низкокалорийными.
Переход на здоровое питание: лайфхаки
Радикальная смена рациона вызывает стресс. Лучше отказываться от вредных, но очень любимых продуктов постепенно. По возможности, подменяйте блюда аналогичными, только безопасными и полезными.
Не отказывайтесь целиком от лакомств – это может привести к срыву программы питания. Лучше изредка баловать себя любыми продуктами. Можно найти в Yaro их безопасные аналоги.
Сделайте меню разнообразным. Богатый выбор продуктов/блюд позволяет быстрее насытиться. Также человек наедается скорее, когда употребляет пикантную пищу – можно умеренно добавлять разные приправы.
Компания Yaro предлагает отдельный набор блюд на каждый день недели, что делает питание сбалансированным и разнообразным.
Понять, что меню сформировано правильно, можно по собственным ощущениям. Грамотно подобранное питание удовлетворяет потребности человека. Если же остается чувство голода, значит, меню не доработано. Лучше найти диетолога или обсудить программу питания со спортивным инструктором – часто тренеры составляют индивидуальный план для своих клиентов с учетом их целей (поддержание формы, наращивание массы, похудение).
