Хорошо высыпаться важно для здоровья, внешности, настроения, самочувствия. Причем желательно правильно организовать свой сон в любых условиях. Конечно, иногда нет возможности исключить все источники света или шума, использовать ортопедические матрас и подушку. Однако специальные товары для сна существенно повысят его комфорт. Они выпускаются в широком ассортименте.

Какие товары для сна стоит заказать?

Следует ориентироваться на свои потребности, условия. Большинство людей очень выручают повязки для сна. Они актуальны, когда нет возможности обеспечить темноту в помещении. Чаще всего маски на глаза покупают для:

  • авиаперелетов;
  • поездок на автобусе/такси;
  • путешествий поездом.

Могут они потребоваться человеку, который работает в ночную смену и отдыхает днем.

Важно убедиться, что маска для сна эффективная и удобная. Желательно, чтобы она состояла их нескольких слоев. Если вы спите дома в нормальных условиях, степень поглощения света маской должна достигать 96-98%. Путешественникам, работникам в ночные смены стоит искать более эффективный вариант. В идеале найти маску с 99-100% поглощением света.

Беруши – еще одно полезное приспособление. Если вы ложитесь спать раньше домочадцев, мучаетесь из-за шумных соседей или живете рядом с шумным объектом (активной трассой, железной дорогой, заводом) имеет смысл приобрести такое средство.  Также оно подойдет туристам. Могут быть беруши полезны во время сна в непривычном месте (гостинице, у друзей). Они должны быть мягкими, практически не ощутимыми. Помимо обычных беруш выпускаются текстильные,восковые варианты и наушники.

У молодых родителей главным источником шума является новорожденный. Разумеется, ребенка игнорировать нельзя, однако можно обеспечить ему спокойный сон. Это позволит высыпаться и вам. Пригодится генератор белого шума. Он успокаивает малышей.

Дорожная подушка выручает в самолете, автобусе, поезде. Она может быть надувной и с наполнителем. Ортопедическая модель предупредить боли в шейном отделе.

Товары для пробуждения

Самочувствие по утрам зависит не только от организации сна. Имеет значение, как вы проснулись.  Светодиодный будильник рассвет сделает пробуждение более приятным. Он подготовит тело, прежде чем издать сигнал. Устройство имитирует рассвет. Яркость излучаемого света будет постепенно возрастать.  В качестве сигнала можно выбрать звуки природы или радио.