На дворе почти самый разгар лета - той чудесной поры, когда так хочется наслаждаться каждым лучиком солнца и стараться не думать о неумолимо надвигающейся осеннем холоде и слякоти. И даже побывав на море, многим днепрянам все равно хочется провести денек-другой где-нибудь на Мануйловском или Воронцовском пляже, нежась на солнце, общаясь с друзьями, почитывая книгу или играя на мобильном телефоне в live casino Energycasino. Многие хотят как можно больше времени провести под солнцем, желая посильнее забронзоветь. 

Однако же стоит быть умеренным в своем стремлении получить вожделенный загар, поскольку излишнее усердие может привести, как минимум, к солнечным ожогам, которые не несут особой опасности, но будут доставлять вам дискомфорт, а в самом худшем случае - к возникновению меланомы и других тяжелых кожных заболеваний. Поэтому днепрянам очень важно знать о том, как обезопасить свою кожу, чтобы потом хвастаться изумительным загаром на праздновании Дня города, который, к слову, пройдет 8 сентября. 

Не игнорируйте солнцезащитные кремы  

Многие украинцы, в том числе и днепряне, по прежнему с некоторым скепсисом относятся к косметическим продуктам, предназначенным для защиты от интенсивного ультрафиолета или же восстановления кожи после загара, считая это “ненужной химией”, бесполезным средством или же слишком дороги баловством. Но каждый здравомыслящий человек должен понимать, что экономя на здоровье, а кожа, как известно, - это самый большой орган нашего тела, можно впоследствии заплатить во много крат больше, особенно учитывая темпы подорожания всего в Украине, в том числе и медицины. 

В этом деле главное - это подобрать правильный крем, который подходит именно для типа и оттенка вашей кожи, а также является максимально натуральным. Благо косметические магазины и аптеки в Днепре изобилуют солнцезащитными кремами практически любой ценовой категории. Главное помнить, что самое дорогое - не всегда самое качественное.

Перед тем как покупать какой-то крем, внимательно изучите его составляющие, обращая особое внимание на наличие натуральных компонентов. Чем их больше, тем, естественно, лучше. Также следует помнить о том, что при выборе крема необходимо учитывать уровень SPF (Sun Protection Factor - фактор защиты от солнца) - специального вещества, которое способно эффективно поглощать ультрафиолетовые лучи. Чем выше значение SPF, тем меньшее воздействие будут оказывать солнечные лучи на вашу кожу. Для достижения качественного и безопасного загара, оптимальным является значение SPF от 15% до 20%. 

Если кроме загара вы еще любите поплавать в Днепре, то важно помнить о том, что большинство кремов смываются в воде и поэтому необходимо после каждого купания нанести дополнительный слой защитного средства. 

Наша кожа - это то, что мы едим 

Правильное, а главное, качественное питание также является залогом того, что ваша кожа будет без труда переносить даже 30-градусную днепровскую жару. Благо, что лето - это пора свежих фруктов и ягод, которые в изобилии продаются в супермаркетах и на рынках города. Если говорить о загаре и защите кожи, то основой вашего рациона должны стать морковь, шпинат, помидоры, брокколи, ягоды и оливковое масло. Все эти продукты являются кладезем антиоксидантов, которые, помимо всего прочего, способствуют повышению защитных и адаптивных функций кожи. Также вам будет интересно знать, что из оливкового масла можно приготовить натуральных солнцезащитный спрей. Достаточно лишь смешать масло и чистую воду в пропорции 1:3 и затем втереть в кожу. А поскольку в этом масле много йода, то даже речной загар будет нежно-шоколадного оттенка. 

Загорайте в правильное время 

При принятии солнечных ванн следует помнить о том, что интенсивность ультрафиолетового излучения разнится в зависимости от времени дня. Особенно сильно оно в период с 11 до 14 часов, поэтому лучше это время провести в тени, попивая прохладительный коктейль, читая книгу или играя в Book of Dead Energycasino. Самые же благоприятные часы для получения здорового загара - с 9 до 11 утра и с 14 часов и до захода солнца. Именно в это время солнечные лучи несут пользу вашему организму, а риск получить ожог - минимальный.