Переходной период между зимой и весной очень болезненный для человека. Истощенный продолжительными холодами и отсутствием солнечных дней организм как раз в начале весны ощущает проблемы – сонливость, упадок сил, раздражительность. Это приводит к снижению продуктивности на работе и ухудшению отношений с другими людьми. В этот период с организмом происходит то, что медицина называет «весенним авитаминозом». Давайте разберемся что это такое, почему он возникает и самое главное, как от него избавиться.
Что такое весенний авитаминоз?
Весенний авитаминоз – это недостаток одного или нескольких витаминов, необходимых для полноценного функционирования человеческого организма, это влечет за собой неприятные последствия. Само понятие "авитаминоз" означает полное отсутствие всех или хотя бы одного витамина. В весенний период особенно ощутим недостаток витамина D. Если не заняться всерьез решением этой проблемой, то через какое-то время могут возникнуть серьезные нарушения в работе организма.
Витамин Д принимает участие во многих жизненно важных процессах в организме. При недостатке витамина D могут наблюдаться следующие симптомы: недомогание, сонливость, раздражительность, нарушения обмена веществ, которые влекут за собой такие внешние изменения как сухость кожи и раздражения, плохое состояние волос (выпадают и часто ломаются). Это только наиболее характерные и показательные черты весеннего авитаминоза.
Почему возникает весенний авитаминоз, в частности дефицит витамина D?
В весенний период часто возникает недостаток витамина D, так как его особенность состоит в том, что с пищей мы получаем его очень мало, а для того, чтобы витамин D вырабатывался клетками кожи, нужно ультрафиолетовое излучение определенного спектра. Но для городских жителей даже жаркое летнее солнце не решает проблему недостатка витамина D, так как атмосфера в наших городах загрязнена и не пропускает ультрафиолетовые лучи нужного спектра, кроме того, многие из нас практически все лето работают и целый день находятся в помещении. А позволить себе принимать солнечные ванны посреди рабочего дня может далеко не каждый.
Как избавиться от весеннего авитаминоза и дефицита витамина D?
Для преодоления дефицита витамина D в организме, не достаточно правильно и сбалансированно питаться. Да, витамин D в продуктах питания есть. Больше всего его содержится в таких продуктах, как грибы шиитаке, дикий лосось, красная икра, печень трески, угорь, молоко, яйца. Но даже при правильном рационе большинство людей получают очень мало витамина D с едой.
Восполнить дефицит витамина Д в вашем организме поможет Detrimax D3. Ежедневный прием Detrimax D3 (холекальциферола) поможет нормализовать важные процессы в организме и иметь хорошее самочувствие, настроение и силы для продуктивной работы. Оптимальный уровень витамина D3 в лучшую сторону сказывается здоровье кожи, волос, зубов и ногтей, на работе сердечно-сосудистой, опорно-двигательной, нервной и других жизненно важных систем человеческого организма.
