Что дает употребление воды? В первую очередь, дает нам жизнь. Вода – участвует во всех процессах в нашем организме, обеспечивает работу пищеварительных ферментов и всасывание питательных веществ в кишечнике, является необходимым дополнением пищи всех известных организмов. Кроме того, человеческое тело более чем на 50 процентов состоит из воды. Пить воду в больших количествах рекомендуется людям, которые не знают, как похудеть. Каждая диета для похудения приносит положительные результаты только тогда, когда сопровождается частым питьем воды.
Купить минеральную воду в бутылках в Днепре можно на http://svit-vody.com/.
Регулярное питье чистой воды, оказывает положительное влияние на лечение множества недугов, например, запор, расстройство желудка, вздутие живота, боли в животе. Человеческий организм выделяет 2,5 литра воды в сутки вместе с потом, мочой, через кожу, желудочно-кишечный тракт и легкие. Чтобы восполнить потери, нужно пить достаточное количество воды, которое можно определить на основании зависимости: 1,5 л + 0,05 л на каждый кг массы тела свыше 20 кг.
Количество воды, которую нужно пить каждый день, зависит от:
- режима жизни человека – например, спортсмены, а также люди, работающие при высоких температурах, должны выпивать до 4-5 л в сутки,
- погодных условий – в жаркую погоду следует увеличить ее количество,
- заболеваний – особенно при лихорадке, диарее и рвоте следует увеличить количество выпиваемой воды.
Вода - это компонент, необходимый для поддержания основных жизненных функций организма.
В летнее время вы можете провести однодневную водную диету, которая очистит организм, придаст легкость и энергию. Диета заключается в употреблении 2-2,5 литров негазированной воды в течение дня с травами, которые можно приобрести в магазинах здоровой пищи или в аптеках. Вместо воды травяной чай можно пить горячую воду с лимоном, мятой и 1 ложкой меда на 0,5 литра воды по вкусу. При упадке сил в течение дня рекомендуется потребление свежего сока фруктово-овощного.
Воду с высоким содержанием бикарбонатов (600 мг/л) рекомендуется пить людям с артериальной гипертензией, сахарным диабетом, язвами желудка и двенадцатиперстной кишки.
Вода с высоким содержанием натрия (более 50 мг/л) предназначена для питья людей, работающих физически, с болезненными состояниями, страдающих хронической диареей, рвотой.
