Йога допомагає підтримувати повний контроль над своїм тілом та внутрішнім станом. Цей вид спорту популярний серед чоловіків і жінок різного віку, окремо є групи для дітей. На сторінці «Йога у Дніпрі» зібрано список центрів, де можна відвідати заняття. Вони можуть відрізнятися залежно від типу:

Цигун – короткий курс йоги для початківців. Призначений для розминки тіла. Без цього курсу буде складно освоїти комплекси енергодинамічної гімнастики. Цигун – це легкі вправи, які ефективно поєднуються з практикою асан.
Соматика – науковий метод, що базується на законах нейрофізіології. Поєднується з різними практиками та вчить людину відчувати тіло, усвідомлювати роботу різних деталей та розкривати творчий потенціал.
Для вагітних – заняття під час вагітності допоможуть полегшити пологи та набути умиротворення майбутній мамі. За допомогою занять вдасться зберегти тіло підтягнутим, завдяки чому відновлення після пологів буде більш простим та швидким.
Для дітей – заняття проводяться у захоплюючій формі, яка допомагає малюкам швидко пристосуватися до концентрації. Вправи зроблять тіло гнучкішим, сприяють формуванню скелета та м'язового корсету.

У кожній школі окремо поділяють групові та персональні заняття. Деякі майстри проводять інтенсив-практикуми. Залежно від особливостей фігури відвідувача та особистих уподобань може бути розроблена індивідуальна програма.

Як записатись на йогу?

На офіційному сайті центрів представлена інформація з розкладом та вартістю занять. Також у розділі «Блог» вдасться ознайомитися з корисними статтями про медитацію, мантри, розкриття чакр, дихальні вправи. Як правило, більшість шкіл оснащує своїх відвідувачів безкоштовним килимком для йоги, проте якщо ви збираєтеся займатися нею вдома, то варто придбати власний.

Показати

Фільтри