Не ждите пятницу, начинайте жить уже сегодня.
Как сообщают, ведущие специалисты по психологии, работникам, которым тяжело "даются" трудовые будни, откладывать большие дела на вторник или среду, а не выполнять все в понедельник. Также рекомендуется использовать обеденный перерыв по максимуму, чтобы отдохнуть.
Так психотерапевт Константин Ольхов говорит: "В понедельник зачастую бывает не самая высокая производительность, потому что организм еще не успевает перестроиться после выходных. Не надо в этот день пытаться переделать сразу все дела. В понедельник лучше начать новую деятельность и не забывать, что ее можно будет развить и завершить во вторник и среду".
Стоит помнить, что помимо того, чтобы работать с понедельника по пятницу и ждать выходных, можно устроить целый вечер "для себя". Ведь, приходя с работы домой, вы имеете пусть немного, но все же свободное время. Врачи рекомендуют перед сном выходить на прогулки на 15 минут, это поможет быстрее уснуть, а на утро почувствовать себя отдохнувшим.
Также, стоит отметить, что если ваша работа вас только утомляет, то возможно стоит поменять ее и найти что-то по душе. И не нужно боятся, ведь перемены - это всегда к лучшему.