Zhim Lift - новый вид соревнований основанный Русланом Жаботинским в мае 2019 года, сыном первого в мире двукратного олимпийского чемпиона по тяжёлой атлетике в супер тяжелом весе Леонида Жаботинского.

За основу соревнований Zhim Lift взят жим штанги стоя. Выполняется в два приема: ВЗЯТИЕ ШТАНГИ С ПОМОСТА И ЖИМ С ГРУДИ.

 

ПРОГРАММА МАСТЕР-КЛАССА:

 

  • ПОЧЕМУ ЖИМ СТОЯ?
    Отличие "Zhim Lift " от классических соревнований по тяжелой атлетике

 

 

 

  • СТАНДАРТЫ выполнения упражнения ЖИМ СТОЯ

 

 

 

  • ТЕХНИКА выполнения упражнения

 

 

 

  • ОСНОВНЫЕ ТОЧКИ контроля при выполнении жима стоя

 

 

 

  • СУДЕЙСТВО в соревнованиях "Zhim Lift "