Тренировочный семинар разработан для новичков и тренирующихся первого уровня подготовки. Цикл семинаров включает в себя три блока по три занятия в каждом по определенной теме.
I блок. Темы занятий:
15.09 - Работа с опорой, баланс.
22.09 - Отстройка форм и входа в форму, учитывая уровень подготовки (тема идеально подходит для начинающих).
29.09 - Дыхание. Переходные движения, как получить удовольствие от практики.
II блок. Темы занятий:
06.10 - Работа с центром, мышечный корсет.
13.10 - Раскрытие тазобедренных суставов, расслабление в форме.
20.10 - Силовой баланс.
III блок. Темы занятий:
3.11 - Работа опорно-двигательного аппарата.
10.11 - Плечевые суставы, грудной и шейный отдел позвоночника.
17.11 - Осевое вытягивание – что это и как с этим работать.
Стоимость:
разовое занятие - 300 грн
один блок – 750 грн
все три блока – 2000 грн