Сомневаетесь, заказывать ли пиццу или пасту? А как быть с вином? Добавлять ли молоко в кофе?
Вы все узнаете и поймете на лекции о здоровой жизни и правильном питании от сертифицированного нутрициолога National Nutrition Certification Program Anastasiya Goloborodko .
Давайте проанализируем ошибки в питании и найдем решение!
Поговорим о том, почему диеты не работают.
Найдем адекватный подход к своему телу и к тому, что кладем в тарелку.
Наладим отношения между «хочу» и «надо», «вкусно» и «правильно».
И развенчаем миф о том, что здоровое питание — это ограничения.
Программа лекции:
— Все аспекты здорового (нормального) образа жизни.
— Как и из каких продуктов просто составить меню на день.
— Почему важно двигаться, хорошо спать и как контролировать свое здоровье.
— Белки, жиры и углеводы: почему это важно.
— Молоко, глютен, вода. Есть ли место кофе и алкоголю в нормальной жизни?
— Современная нутрициология: как еда на нас влияет.
— Почему мы вообще говорим о еде? История формирования отношений с ней.
На эти вопросы ответит Анастасия Голобородько, нутрициолог и консультант по питанию. За 10 лет она помогла наладить питание спортсменам, составить меню ресторанам, оптимизировать вес, улучшить самочувствие и помочь перестроиться на здоровый образ жизни множеству клиентов. А еще она умеет рассказывать о здоровом питании доступно и просто.
Ее статьи публикуют Vogue, Elle, Cosmopolitan. На ее лекции приезжают из разных стран. И у нас есть возможность послушать Анастасию вживую и задать ей все вопросы, которые так долго не дают наладить питание.
Стоимость участия:
— до 01/09 - 400 грн
— до 10/09 - 500 грн
— до 16/09 - 600 грн
В эту стоимость включена лекция, обсуждение и завтрак по рецепту Анастасии (на выбор). Вы убедитесь, насколько вкусным может быть здоровое питание!