Начать практиковать йогу или продолжить занятия вполне хорошо и в период беременности, начинать заниматься можно в любое время, даже с первого месяца.
В Центре "Аист" знают – занятия йогой приносят беременным много пользы:
-
гибкими становятся связки и позвоночник, суставы подвижными, мышцы спины и таза укрепятся;
-
легче справляться с токсикозом и изжогой;
-
пищеварение и кровообращение станут лучше;
-
уменьшится отёк конечностей, что способствует профилактике против варикозного расширения вен;
-
йога учит правильно дышать - это обогащает кислородом не только Ваш организм, но и организм плода;
-
Вы лучше будете адаптированы к стрессам и приобретёте навыки, которые помогут Вам правильно расслабляться и отдыхать во время схваток и родов;
-
в родах Вы сможете избежать разрывов, потому что ткани промежности будут тренированы;
-
после родов Вы достаточно быстро восстановите свою физическую форму.
Мы предусмотрели всё, чтобы знакомство с йогой и занятия проходили на самом высоком уровне:
-
занятия ведёт опытный инструктор йоги для беременных, в просторном зале, под звучание расслабляющей музыки;
-
комплекс упражнений адаптирован с учётом растущего живота и разработан специально так, чтобы подготовить Ваш организм к родам;
-
благодаря умеренной физической нагрузке на занятиях, сочетающейся с правильной дыхательной техникой, Ваша беременность будет протекать без осложнений, а организм подготовится к лёгким родам.
Занятия проходят на территории Фитнес Клуба “ТИТАН” по адресу:
г. Днепропетровск, пр. Яворницкого, 25.
Узнайте подробности и запишитесь по телефонам:
(067) 636-41-50, (050) 637-61-78, (056) 794-64-73.
Или на сайте: aist.dp.ua/usluga/joga-dlya-beremennyh